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5款食療緩解女性痛經症狀

5款食療緩解女性痛經症狀

1、玄胡益母草煮雞蛋

材料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。

三種材料加水同煮,雞蛋煮熟後去殼,再繼續煮20分鐘,飲湯吃雞蛋。此湯具有通經止痛、補血養顏的功效。

2、烏豆蛋酒湯

材料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。

將烏豆與雞蛋加黃酒同煮即可食用。此湯具有調中理氣、活血止痛的功效。適用於調理氣血虛弱型痛經,還有養血潤膚的作用。

3、紅棗薑茶

材料:薑20克,紅棗30克,花椒9克。

姜切薄皮,紅棗洗淨去核,與花椒一起放入鍋內加適量清水,用小火煎成1碗湯汁熱服。每天喝2次,有溫中止痛的功效,適用於寒性痛經。

4、益母草粳米粥

材料:益母草60克(幹品30克),粳米50克,紅糖適量。

益母草煎湯濾去藥渣,然後與粳米、紅糖煮粥食用。在經前一周開始服用,每日1~2次,有助活血化瘀、理氣通經,適用於氣血瘀滯型痛經的調理。

5、三花茶

材料:玫瑰花、月季花各9克,紅花3克。

將上3種花研末,用沸水悶泡10分鐘即可飲用,每天1劑,在經前連服數日。三花茶有活血調經、理氣止痛的功效,適用於調理氣滯血瘀型痛經,對月經量少、腹脹痛、閉經等也有一定效果。

中醫針灸可以治療痛經

艾條灸

用點燃的艾條在患者的腹部、腰骶部及小腿內側等部位施行溫和灸,當患者感受到艾條熱度向皮膚深處灌注或出現灸感感傳時,疼痛可逐漸緩解。每次每穴艾條灸2~3分鐘,每次自經前3~5天開始,每日一次,連續5天,一個月經週期為一療程,連續3個療程。

隔藥灸

取紅花、蒲黃、川芎、延胡索各等量研為細末,加黃酒少許制成藥餅,放置于肚臍、關元穴處。取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在藥餅上,點燃艾絨施灸,每穴灸3~5壯,每次約10~30分鐘。自經前3~5天經來出現疼痛開始,每日一次,至月經疼痛消失為止,一個月經週期為一療程,連續3個療程。

隔鹽灸

將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在食鹽上,點燃艾絨施灸。每穴灸3~5壯,每次約10~30分鐘。自經前3~5天開始,每日一次,至月經結束。一個月經週期為一療程,連續3個療程。

隔薑灸

將生薑切片,放置于肚臍、關元穴處,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在薑片上,點燃艾絨施灸。每穴灸3~5壯,每次約10~30分鐘,自經前3天開始,每日一次,至月經來潮、疼痛消失為止。一個月經週期為一療程,連續3個療程。

隔鹽隔薑灸

將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處,而後將姜片放置於食鹽上,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在薑片上,點燃艾絨施灸,每穴灸3~5壯,每次約10~30分鐘。自經前3~5天開始,每日一次,至月經結束。一個月經週期為一療程,連續3個療程。

附子餅灸

將附子研細,制為餅狀,放置于患者疼痛部位,如腹部、腰骶部等,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在附子餅上,點燃艾絨施灸。每穴灸3~5壯,每次約10~30分鐘,自經前3~5天開始,每日一次,連續5天,一個月經週期為一療程,連續3個療程。

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