5款食療緩解女性痛經症狀

5款食療緩解女性痛經症狀

1、玄胡益母草煮雞蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。

三種材料加水同煮，雞蛋煮熟後去殼，再繼續煮20分鐘，飲湯吃雞蛋。此湯具有通經止痛、補血養顏的功效。

2、烏豆蛋酒湯

材料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

將烏豆與雞蛋加黃酒同煮即可食用。此湯具有調中理氣、活血止痛的功效。適用於調理氣血虛弱型痛經，還有養血潤膚的作用。

3、紅棗薑茶

材料：薑20克，紅棗30克，花椒9克。

姜切薄皮，紅棗洗淨去核，與花椒一起放入鍋內加適量清水，用小火煎成1碗湯汁熱服。每天喝2次，有溫中止痛的功效，適用於寒性痛經。

4、益母草粳米粥

材料：益母草60克（幹品30克），粳米50克，紅糖適量。

益母草煎湯濾去藥渣，然後與粳米、紅糖煮粥食用。在經前一周開始服用，每日1~2次，有助活血化瘀、理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經的調理。

5、三花茶

材料：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。

將上3種花研末，用沸水悶泡10分鐘即可飲用，每天1劑，在經前連服數日。三花茶有活血調經、理氣止痛的功效，適用於調理氣滯血瘀型痛經，對月經量少、腹脹痛、閉經等也有一定效果。

中醫針灸可以治療痛經

艾條灸

用點燃的艾條在患者的腹部、腰骶部及小腿內側等部位施行溫和灸，當患者感受到艾條熱度向皮膚深處灌注或出現灸感感傳時，疼痛可逐漸緩解。每次每穴艾條灸2～3分鐘，每次自經前3～5天開始，每日一次，連續5天，一個月經週期為一療程，連續3個療程。

隔藥灸

取紅花、蒲黃、川芎、延胡索各等量研為細末，加黃酒少許制成藥餅，放置于肚臍、關元穴處。取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在藥餅上，點燃艾絨施灸，每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經前3～5天經來出現疼痛開始，每日一次，至月經疼痛消失為止，一個月經週期為一療程，連續3個療程。

隔鹽灸

將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在食鹽上，點燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經前3～5天開始，每日一次，至月經結束。一個月經週期為一療程，連續3個療程。

隔薑灸

將生薑切片，放置于肚臍、關元穴處，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在薑片上，點燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘，自經前3天開始，每日一次，至月經來潮、疼痛消失為止。一個月經週期為一療程，連續3個療程。

隔鹽隔薑灸

將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處，而後將姜片放置於食鹽上，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在薑片上，點燃艾絨施灸，每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘。自經前3～5天開始，每日一次，至月經結束。一個月經週期為一療程，連續3個療程。

附子餅灸

將附子研細，制為餅狀，放置于患者疼痛部位，如腹部、腰骶部等，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在附子餅上，點燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯，每次約10～30分鐘，自經前3～5天開始，每日一次，連續5天，一個月經週期為一療程，連續3個療程。

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