吃黑豆有助懷孕嗎 3種吃法讓你順利有孕 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 09:35來源：99健康網

黑豆的營養價值很高，吃黑豆的好處也不少，吃黑豆還有促排卵的作用，那麼吃黑豆有助於懷孕嗎？

吃黑豆有助於懷孕嗎

黑豆的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵等礦物質及維生素B1，B2，B12等營養元素，有很好的滋補效果，那麼，吃黑豆有助於懷孕嗎？

女性體內的雌激素水準過低，會造成不排卵，或是卵子品質低下，而豆類食物含有大量的植物雌激素，可以增厚子宮內膜，進而有利於女性成功受孕。

而且黑豆具有滋腎補腎、補血明目的功效，可以用於改善腎虛體弱、腰痛膝軟、風濕痹病、身面浮腫、癰腫瘡毒等病症，還可以調理女性月經不調，並且，孕婦適量食用還能幫助安胎。

因此，想要更順利受到的女性朋友，黑豆就是不錯的選擇，可以經常吃些黑豆，黑豆豆漿、黑豆湯等，效果都不錯。

黑豆怎麼吃幫助懷孕

黑豆紅棗粥

黑豆30克，紅棗10克，糯米20克，粳米80克，紅糖適量。黑豆洗淨，浸泡2小時，紅棗、粳米、糯米洗淨洗乾淨，材料一起放到電鍋裡，加水按下煮粥鍵，再放紅糖伴均。

作用：補血益氣，補腎益腎，促進排卵，提高卵子品質。

黑豆花生豆漿

黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個晚上，材料洗乾淨，一起放到豆漿機裡製成豆漿，20多分鐘即熟。

作用：健脾補腎，補益氣血。

核桃黑豆豬腰湯

豬腰2個，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開，洗淨；核桃肉、豬腰分別用清水洗淨，豬腰中間切開，去除白色筋膜，材料一起放到砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味即可。

作用：補腎陰，滋腎陽，可改善腎虛腰痛，腿膝無力，小便繁多，手足不溫，月經不調等。

黑豆適合哪些人吃

一般人群均可食用。

1.適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用。

2.適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用。

3.適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用。

4.適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。

黑豆什麼人不能吃

腎病嚴重者、腎陽虛患者、黑豆過敏者、兒童、腸胃功能不良者慎食。

用黑豆做菜前，要先泡發，泡到黑豆全部漲發開來，而且沒有豆的腥氣味了（可以拿一顆在嘴裡嚼一下，就能鑒別了），就可以做菜了。

黑豆的食用禁忌

1.雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

2.小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

3.黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

4.黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬於中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。（參考網站：主婦網）

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