季節交替 3款花茶幫你養生

有一句話是這樣說的“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，那麼為何在春季人們要喝花茶呢？這是因為春季人們容易感到困乏、渾身無力，而花茶一般都帶有芳香辛散之氣，可以幫助我們把堆積在體內的困意、寒邪趕走，起到促進陽氣生髮的作用，所以春天適宜飲用花茶。

一、薄荷茶

材料：薄荷葉、冰糖。

做法：取適量薄荷葉，清洗乾淨之後放進杯中，直接用開水沖泡，可根據個人口味加點冰糖調味。

功效：在頭腦感到疲勞的時候，許多人會通過喝薄荷茶來提神，其實薄荷茶還可以起到調理腸胃不適的作用，對於冬天吃了太多油膩食物的人來說，春天喝點薄荷茶也可以帶走堆積在體內的油脂。

二、蜂蜜菊花茶

材料：菊花、蜂蜜。

做法：幹菊花適量，用開水沖泡之後晾涼，然後加入蜂蜜，攪拌均勻之後即可飲用。

功效：蜂蜜菊花茶可以很好的幫助人們趕走疲勞，女性常喝這款茶飲還能起到緩解便秘、排毒的功效，但是需要注意的是，茶水剛沖泡好時別加蜂蜜，否則熱水會破壞蜂蜜裡的營養物質，從而影響花茶的功效。

三、檸檬茉莉茶

材料：檸檬、茉莉花。

做法：檸檬切成能放進杯子裡的大小，然後把幹茉莉花也放進去，接著用開水衝開，蓋上杯蓋燜5分鐘左右即可飲用。

功效：茉莉花茶能清肝明目，在春季這個適宜養肝的季節可以多喝點檸檬茉莉花茶，檸檬與茉莉花的搭配還能起到養顏潤膚的作用，女性也可常喝。

除了以上小編推薦的3款茶飲以外，春季人們還可以喝點玫瑰花茶，因為玫瑰花能舒肝理氣，還能驅寒解鬱，對女性來說，飲用玫瑰花茶還能起到調經止痛的功效。

值得一題的是，春季飲用花茶需要針對不同的體質來喝，例如經常用嗓子的朋友可以泡點羅漢果茶；經常混跡在酒桌上的人適合喝葛花茶；上班一族選擇枸杞茶、菊花茶都是不錯的，只有選對茶飲，才能起到更好的養生功效，讓自己的身體越來越健康。

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