產後祛斑有妙招 這樣做讓斑點速消失 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 09:52來源：99健康網

新媽媽生娃後發現臉上有斑，不僅影響美觀而且心情也不好，那麼產後如何祛斑呢？一起來看看吧。

產後祛斑最佳時期

新媽媽長斑，主要是由於爾蒙激素的增加，刺激麥拉寧細胞的分泌，進而形成不均勻的斑點，一般來說，臉上的斑在產後3-6個月左右會慢慢減輕，甚至會消失，也就是祛斑的最佳時期。如果在這段時間裡護理工作做得不好，斑不僅不會消失，甚至會更加嚴重而難以消失。另外，如果臉上的斑沒有減輕，媽媽們則要採取相應的措施了，加強對皮膚的管理，但由於仍然哺乳期，，注意別用太刺激的護膚品。

產後如何祛斑

做好最基本護理

產後的媽媽祛斑通常不需要太複雜的方法，注意最基礎的護理就是非常好的祛斑方法。

注意防曬：

哺乳期的女性內分泌仍未恢復到之前水準，此時皮膚較敏感，受到外界的不良影響就加重斑的生長。外出時，一最好能戴上帽子或者用遮陽傘，注意皮膚的降溫，避免陽光直接直射面部。

珍惜睡眠：

產後的媽媽由於要為寶寶哺乳，常常雖然半夜起來餵奶而造成睡眠不足，但想要達到最好的祛斑效果，那就珍惜每一個睡眠機會，儘量保持充足的休息，晚上睡不夠，可以白天補覺，或者暫時讓爸爸照看下。

心情開朗：

懷孕及產後的女性最容易患上抑鬱症，即便沒有這麼嚴重，經常心情不好也是會加重妊娠斑的，多伴寶寶玩耍，過聽音樂、看書等方法來學會調節自己的情緒。

科學飲食：

飲食要營養均衡，每種營養都要，但都不要太多，全面的營養有利於促進皮膚生理功能。

注重氣血的補養

分娩是非常耗元氣的，月子期就是調理體質的最重要，也是最好的時期。所以，產後的媽媽一定要科學的坐月子，循序漸進的補充營養，忌過早補，忌猛補、亂補，注重月子裡的護養，尤其要加強氣血的調理，只有氣血充盈，臟腑才能調和，身體強健，不落下病根。

補氣血的湯一：紅豆紅棗湯

紅豆、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖各適量。紅豆洗淨，浸泡一段時間，再與其實材料一起煮湯。補血益氣，健脾養胃，增強免疫力。

補氣血的湯二：核桃黑米粥

核桃，紅棗，花生，桂圓，黑米各適量。黑米洗淨，浸泡幾個小時，將材料放到鍋裡，加水煮至熟軟。益氣補血，補腦健腎，改善產後氣血不足。

補氣血的湯三：紅棗雞蛋湯

花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，紅棗10枚。先花生，紅棗煮沸，再放雞蛋，枸杞子煮熟，放紅糖。可令氣血旺盛，氣色紅潤。

常吃富含維C、E的食物

維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，令皮膚中的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成；維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

產後的3-6個月裡，甚至在孕期時，媽媽們在合理膳食的基礎下，可以再常吃些含有豐富維C、E的食物。

獼猴桃：

被譽為“維C之王”，且還含有較多的維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

番茄：

有豐富的番茄紅素、維生素C，都是防治黑色素佳品。

檸檬：

取1-2片檸檬片，用溫水沖泡，可能當水喝，能有效防止皮膚色素沉著。

各種新鮮蔬菜：

如彩椒、捲心菜、花菜、黃瓜等，也有非常好的美白淡斑作用。

大豆：

富含的維生素E，抗皮膚氧化，抑制皮膚衰老。

堅果：

如核桃，芝麻，花生等，含有豐富的健康油脂，維生素E，礦物質等，可以每天吃點。

牛奶：

有改善皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。且是種補鈣佳品。

自製些天然護膚品

寶寶出生，不少媽媽們都開始著力減肥和美容，但是由於正在為寶寶哺乳期，所以，在護膚品的選擇上要格外慎重，可以使用一些植物性的護膚品，化學性太強的不能用，總之，儘量選擇天然，溫和的產品。另外，可也要用一些天然的。

蘋果檸檬面膜：

蘋果搗爛成泥，加少量的檸檬汁，幹性皮膚可以放少量的牛奶、蜂蜜，油性可以加些蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗乾淨，可以隔天做一次，補水，淡斑。

香蕉蜂蜜面膜：

香蕉半根，蜂蜜1茶匙，將香蕉和蜂蜜攪伴均勻，清潔皮膚後，再敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，補水潤膚。

番茄蜂蜜面膜：

番茄2個，蜂蜜或牛奶適量，將鮮番茄洗淨，壓榨取汁，調入蜂蜜，若黏度不夠可加入少許麵粉調成糊狀。洗臉後，塗於臉部，20後用清水洗去。祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化。

產後臉上的斑要多久才消失

一般產後半年到一年左右的時間臉上的妊娠斑即可消除，如果一年了還沒有消除的話，一般就不會自行消除了。

如何避免產後臉上長斑

注意飲食

多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發生。

避免陽光過度照射

陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。

選擇合適的化妝品

產後媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不瞭解的情況下就直接塗在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

外用藥物

外塗3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時消退。

產後媽媽不用唇膏塗抹臉頰

在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。

女性生完寶寶後，身材幾乎都會面臨走樣的風險，但產後女臉上性還特別容易產生雀斑，雪上加霜。那麼希望以上內容對大家有所説明。（參考網站：主婦網）

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