流感來襲 中醫教你預防方法

中醫教你這樣預防流感

按摩迎香穴：

首先將雙手的手掌對搓，搓熱之後按壓迎香穴，直到穴位出現疼痛、酸脹的感覺位置。按摩迎香穴可以預防流感以及感冒，若是已經患病，那麼也可以通過按摩迎香穴來緩解鼻塞、流鼻涕的症狀。

堅持泡腳：

大家都知道泡腳對身體有許多好處，那麼泡腳也可以預防流感嗎？中醫認為，晚上睡覺之前用熱水加一點醋來泡腳可以幫你驅走體內的寒氣，起到預防流感的作用。醋還能説明人們殺菌，這對於病毒的生長也有抑制的功效。

刮痧後背：

刮痧能治療中暑、祛濕，但是很多人不知道刮痧也有預防流感的功效。以坐位俯趴在床上，用刮痧板沾取刮痧油，從脊柱兩旁開始從上向下刮，手法可輕一點，多刮幾次，直到皮膚出現紫色斑塊為止。

多喝一點水：

我們常說喝水可以預防疾病，在流感高發期多喝點水也能説明人體抵抗病毒。需要注意的是，此時適合多喝一點溫水，人們也可以在水里加一點蜂蜜、檸檬，或者其他帶有養生功效的藥材，這樣能更好的保健身體。

適當食用蔥薑：

眾所周知，蔥、姜都有保健身體的功效，專家認為，素體陽虛畏寒的人可以通過吃大蔥、生薑等食物來增強抗寒能力，提高身體的免疫力，從而起到預防流感的作用，另外，大蒜也有殺菌的功效，也是防病的好幫手。

堅持鍛煉：

無論怎麼說，想要擁有一個健康的身體，那麼適度的運動、鍛煉是不能少的。在流感高發期，建議人們選擇空氣清新的時刻到室外做做運動，游泳、慢跑、騎行等都是不錯的選擇，這些運動能讓身體變得更強壯。

開窗通風也很重要：

冬末初春，雖然氣候還是比較寒冷的，但是人們如果沒有打開門窗為室內通風換氣的話，那麼室內的就是流感病毒滋生的好場地，此時長期待在室內會讓病毒纏上你，建議人們早晚打開門窗通風，新鮮的空氣替換走渾濁的室內氣體的同時還能帶走細菌、病毒，起到預防疾病的作用。

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