來月經拉肚子怎麼辦 都是它們惹的禍 熱門文章排行榜 >>2018-01-19 15:26來源:99健康網
很多女人都不希望自己的月經到來,因為她們每次行經的時候,總是出現各種的問題,比如說肚子疼、腰部酸痛、拉肚子等等。其中來月經拉肚子,對於女人來說是很常見的。這一種情況讓女人們很困擾,對此女人們知道導致這種情況發生的原因嗎?想知道的話,請認真往下看。
來月經拉肚子或是它們惹的禍
1、身體虛
每個女人的體質是不同的,一些女人的體質弱的要命,看起來身體非常的虛弱。這種女人,來月經的時候,很容易出現拉肚子的情況。因為,來月經的時候,腸胃很輕易就會受到刺激,被刺激的腸胃很容易就進行排便。但是女人身體虛,排便時候就大多是腹瀉的情況。
2、前列腺素太多了
女人行經的時候,子宮這個器官就會分泌出大量的前列腺素,這種東西可以讓經血更好地排出體外。但是前列腺素在體內進行迴圈的時候,一不小心就容易進入腸胃之中。使得腸胃被過度刺激,活動的速度加快,肚子就容易出現腹瀉等問題。
3、患了盆腔炎
盆腔炎這種女人病,估計沒有人沒聽過,如果女人患上這種病的話,排經血的期間,拉肚子的情況就會時常出現。因為患上盆腔炎時,來月經時子宮會因為充血而變軟,從而更加貼近位於子宮後面的直腸,使得骶神經被壓迫進而發出下墜的信號。這樣的話,也就會導致子宮對直腸產生擠壓,以至於刺激直腸部位的黏膜出現收縮,從而產生排便的信號,最終出現拉肚子的問題。
來月經拉肚子怎麼處理
1、冷的東西不能吃
冷的東西吃進肚子裡之後,很會對腸胃產生刺激,增加腸胃的負擔,最終導致拉肚子的問題。所以想西瓜、霜淇淋、雪梨等食物,在行經的時候最好都不要吃。
2、泡泡熱水腳
女人在行經的時候,出現拉肚子的問題,很腸胃功能弱也有很大的關係。所以說,女人們不能夠冷了腸胃。建議女人們泡泡熱水腳,這樣的話熱氣會進入身體裡,讓你的腸胃暖起來,趕走腸胃中的涼氣,避免腸胃受涼。
另外,在泡腳的時候,除了可以加些一點薑片等東西祛寒之外,還可以同時用雙手按摩腳底,這樣有助保暖腳底,幫助全身血液更好地迴圈,同時能夠更好地將熱能輸送到身體的各大部位。
3、要有充足的休息時間
沒有休息好也會損傷腸胃功能的,所以女人們必須要有充足的休息時間,除了平常要養成早睡的習慣,避免熬夜之外。來月經的時候,更是要注意休息,不能讓自己累著。建議晚上的時候,早一點躺床上,就算沒有那麼快睡著,也不要邊躺邊玩手機。只要躺下之後,就不要再拿手機了,也不要再看電視了,而是應該將全部的注意力放在醞釀睡意這件事情上。
4、補充營養讓身體變強健
體虛的女人排經血時,也是特別容易出現拉肚子的窘境,為了避免這種情況,女人就要多補充營養,讓身體變得強健。
比如說吃些櫻桃,這種水果中含有不少的鐵元素,可以讓促進生血,彌補行經流掉的血液。身體內部的血液充足的話,就腸胃就有足夠的養分運轉工作了,也就能夠讓腸胃變得健康一些。
比如說吃些榴槤,這種水果是熱性的,女人們經期吃它,有助暖身,驅寒身體裡的寒氣。這樣的話,也就可以避免腸胃受涼了,也就能減少排經血時,出現拉肚子的可能性了。
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