女人抗老化的秘方 不想老得快就試試看 熱門文章排行榜 >>2018-01-22 14:33來源：99健康網

女人都很討厭別人說自己老，但是再怎麼討厭別人說出這些話也沒有用，因為人家說得是實話。隨著年紀漸漸地變老，自然會一點點變老，女人們如果想要別人評價你年輕的話，不妨試試小編推薦的抗老化秘方吧。

女人抗老化的秘方推薦

一、肌膚抗老化的秘方

女人出現老化的時候，最明顯的變化就是皮膚了。想要別人看到自己的時候，評價你變年輕了，就要做好肌膚抗老化措施。

1、想法子收縮肌膚的毛孔

女人年紀增大之後，會發現肌膚的毛孔變得十分的粗大。這樣的肌膚看起來很是粗糙，沒有半點年輕時那樣的細膩柔滑。要知道這是很拉低顏值的，影響女人魅力，所以想法子收縮毛孔不能馬虎。

建議：潔面的時候不能敷衍了事，應該認真清理肌膚污垢。比如說潔面時要記得使用潔面乳，這要比只用清水洗，有更強的清潔能力。其中使用的潔面乳最好是選擇含有水楊酸成分的，因為它能夠很好地將毛孔中的油脂溶解，將毛孔中的污垢更好地清掃出來。一旦肌膚毛孔沒有被污垢佔據了空間的話，毛孔自然會逐漸縮小，之後慢慢變得細膩。

2、防曬措施必不可少

這一點是女人必做的護膚措施，因為陽光釋放出的紫外線，會對肌膚造成損傷，嚴重的話，想要修復這種損傷都很難。比如說經常讓肌膚在陽光下暴曬的話，除了讓你對肌膚變黑之外，還可能導致你長出斑點，同時還會讓你的肌膚的老化速度不斷加快，比其他女人更容易出現皺紋等等。這些傷害無疑給肌膚的帶來了暴擊，所以說不及時防曬的話，就會讓你的肌膚老得別人快得多。

建議：出門必備防曬工具，比如說夏天的時候要帶遮陽傘（帽）、穿防曬衣。或者說在冬季的時候，也要帶上帽子和口罩（保暖又遮陽）、帶上圍巾之類的。另外，不管是哪一個季節外出時，必須提前半個小時塗抹防曬霜，如果是夏季的話，更應該隨身攜帶它，因為夏季出油多，陽光大，防曬霜很快就會被吸收或是被汗水沖掉，需要及時補塗防曬霜才行。

二、身體抗老化的秘方

身體衰老一般是某個部位開始變老，這時女人們就要針對性抗老化了。不然的話，某個部位老化後不保養的話，也許會影響到其他相聯繫的器官的。比如說卵巢和胸部這兩個部位。

1、想法子幫助卵巢抗老化

建議女人要想辦法補充B族維生素，之所以讓女人補充這種營養素，是因為缺它的話會影響一種激素的合成——雌激素。然而當人體中雌激素不充足時，女人的老化速度就會快得多。

所以，建議女人在日常飲食中，多加一些粗糧（如大豆）、堅果類（如花生）或者是乳製品（如牛奶）等食物，這幾類食物都富含B族維生素。

2、想法子幫助胸部抗老化

胸部是身體很脆弱的一個部位，比如飲食不當、外力的碰撞等，都會對其造成傷害，因此女人們在日常請細心保養胸部。

比如說建議日常要吃些胸部有益的食物，建議吃些有助減少胸部不適的大豆，理由是其含有異黃酮可以平衡女人體內的雌激素。建議吃些花生，因為其富含維生素E，同時還擁有不少的抗氧化劑，可以讓胸部更有彈性。

另外，建議女人們日常要穿戴胸罩，可以起到承托胸部的功效，避免胸部出現走形、下垂等問題。

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