男人夏季怎麼有效止汗？

很多男人都是非常喜歡運動的，但是運動就會留下很多的汗來，運動完很多的汗味是每個人男人都不願意遇到的，那麼你知道一個男人如何止汗嗎?

止汗要從生活習慣抓起

一是認真打理個人衛生。

堅持每天洗澡、洗頭，及時換洗貼身衣物，每次刷牙超過5分鐘。另外，食用蔥、蒜等刺激性食物後即刻刷牙。

二是每天堅持飲用8杯清水，不能用飲料代替。

人體排泄主要的兩大通道就是輸尿管和皮膚，不一定感覺口渴才喝水。右手發短信聊天的同時，左手就該拿個杯子裝上足夠多的水。多上幾次洗手間，讓皮膚汗腺歇著吧。

三是在飯桌上挑挑揀揀。

綠葉類食品含有豐富的鹼性成分，可及時抵消動物性食品產生的大量酸性成分，使血液呈弱鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，並隨尿液排出體外，使體味清淡幽香。而含鐵的食物，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。含鎂食物如麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。

夏季止汗三攻略

1、勤洗澡勤換洗衣服

夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗後會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導致毛孔收縮，洗完澡後反而覺得更燥熱了。洗澡之後還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。

2、正確使用爽膚水

如果出汗比較多時，可以把汗擦乾後，把爽膚水拍打著塗抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續流汗了。最好是洗澡之後使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。

3、中醫按摩止汗法

先用大拇指指肚用力順時針按摩合穀穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然後再按，如此反復5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉複溜穴3～5分鐘，直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。合穀穴在手的虎口向裡三釐米處，複溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合穀穴要重點按摩，複溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。(參考網站：尋醫問藥)