胃寒怎麼辦 從3個方面進行調理

胃是我們重要的一個器官，是消化食物以及能量的來源，如果胃出現了問題，那麼其他器官相對應的也會受到一定影響。但是，胃病也有不少，例如胃潰瘍、胃寒等等。下面我們就來聊聊胃寒吧。

胃寒是胃病常見的一種，輕度胃寒的話，會感覺胃痛，有一種綿綿不盡的感覺。如果是比較嚴重的胃寒，就會感到胃痛急劇，如果胃部再遇冷，那麼會加重胃痛情況，如果吃一些溫熱食物，或是保暖好胃，就會得到緩解。有時候胃寒發作的時候，還會出現勞累、沒力氣、四肢怕冷等情況，甚至會有嘔吐清水的現象。

那麼導致胃寒的原因是什麼呢?關鍵還是在於飲食方面。例如飲食不規律，常常吃一些冰冷的食物，冷熱食物一起混吃，暴飲暴食等，長期下來就很容易引起胃寒。再加上精神方面的壓力以及緊張感，更會引發胃寒。

如何調理胃寒呢?

1、飲食方面

想要調理胃寒的話，第一步就是要有良好的飲食習慣。例如多喝生薑水、多吃一些胡椒豬肚湯等。胡椒和生薑是暖胃和健脾佳品，可以幫助腸胃恢復健康，對抗胃寒。最好別吃一些傷胃、寒涼的食物，例如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、蓴菜、苦瓜、甘蔗、獼猴桃、荸薺、柿子、甜瓜等。

2、推擦按摩的方法

在床上或是椅子上端坐好後，雙手的大拇指張開，忒在大腿根部的內側，戶口朝向大腿的前面，然後從大腿的根部開始，慢慢的推擦兩腿直到腳踝的地方，之後再慢慢的往回推擦到大腿的根部。這樣反復做30次到50次。這是因為在大腿的前側，有足太陰牌經以及足陽明胃經，推擦按摩的話，能夠增強脾胃的功能。

3、中醫方劑

推薦一道中醫方劑——白酒燒雞蛋。準備白酒60克的白酒，酒精度最好是58°或是以上，1個雞蛋。先把白酒倒在盤子裡，然後把雞蛋打碎，之後把白酒點燃，等到白酒燒幹了，自然把雞蛋也燒熟了，在早晨的時候空腹食用。如果胃寒比較輕的話，食用一兩次就可以了。要注意的是，雞蛋不用加任何的調味料。

如何預防胃寒的發生呢?

在飲食方面要規律，切記暴飲暴食。多吃容易消化和食用的食物，生冷、粗硬、酸辣等刺激性的食物最好是不吃或者少吃點。在精神上面，要減少憂慮、緊張和壓力，避免煩惱，保持樂觀的心態。

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