春節期間吃多了胃脹 這些妙招助消化

春節期間每天鼓鼓的胃都不是自己的了，而且是非常的難受。吃太多有很多方法可以減輕胃的負擔，今天小編就告訴你!

這些妙招讓你開心吃：

1、吃太多了首先站起來

吃撐了首先站起來，躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道，會導致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來這樣睡了，很容易長胖，而且對消化液不好。

一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

2、吃太多了適量喝點開水

胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去，從而導致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助於碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。

3、吃太多了可適當給肚子按摩

肚子吃撐了不要急於運動，就站在原地，適當的自己在肚子和腹部按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。

吃太多了的消食偏方

1、山楂飲

炒山楂9克，白糖適量。將炒山楂研為細末，然後放入適量的白糖，用沸水沖服飲用即可。

2、麥芽水

炒麥芽30克。炒麥芽煮水代茶飲用即可，症狀嚴重的患者可以連續幾天飲用。

3、嚼米湯

用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

4、蘋果醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

5、橘皮生薑茶

鮮橘皮20克，生薑10克，白糖適量。橘子皮清洗乾淨，切絲後備用。生薑清洗乾淨，切末後備用，將橘子皮以及生薑絲放入碗中，加入適量的白糖後用沸水沖泡，每天飲用三次。

6、檸檬汁

當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。

7、佛手姜湯

佛手10克，薑6克，白糖適量。佛手清洗乾淨，備用，生薑清洗乾淨，切片後備用。將薑、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入適量白糖即可代茶飲用。

上一篇：背部保養好 可以幫身體養陽氣 下一篇：沒有了 標籤閱讀：肚子撐消化胃脹 分享到：