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秋季鼻炎發作 多吃5款食療方

秋季鼻炎發作多吃5款食療方

1.柏葉豬鼻湯

取豬鼻肉66克刮洗乾淨,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內,加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。

2.黃花魚頭湯

取胖頭魚100克,洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨,用黃花30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。

3.生薑核桃飲

生薑3克,核桃仁10克。將生薑洗淨切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml,煮沸20分鐘後,放入生薑片,再煮5分鐘即可。

4.神仙粥

糯米100克,生薑5克,連須蔥白7根,米醋10ml。糯米與生薑加水煮粥,粥將熟放入蔥白,最後加米醋,稍煮即可。

5.加味山藥餅

山藥250克,補骨脂30克,麵粉250克,紅糖適量。將補骨脂炒後研末,山藥去皮搗爛研成泥,與麵粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。

秋季學會預防鼻炎很重要

預防秋季過敏性鼻炎,首先要避開過敏原,但是許多市民並沒有防範意識。秋季是過敏性鼻炎的高發季節。特別是對一些過敏體質的人來說,秋天意味著過敏機會比普通人多。滬上耳鼻喉科專家透露,市民務必正確認識誘發過敏性鼻炎的過敏原,特別是常見的吸入性過敏原。它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進入人體的過敏原,可致過敏性哮喘及過敏性鼻炎等疾病。常見的吸入性過敏原有塵蟎、花粉、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉塵蟎過敏”已列為世界性的衛生問題,80%左右的哮喘、鼻炎均與粉塵蟎有關。

鼻炎另外,花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行,對於過敏體質的人來講,出遊時要儘量遠離花草密集的地方,也不要隨便觸摸花卉,在大風天氣時應避免出遊。居室內應保持乾淨和乾燥,做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經常清洗、晾曬。早晨起床後,不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖,翻過來,內面朝上,平鋪在床上,或者把被子翻過來對折,保證至少有一半的內面與空氣接觸。

專家介紹,由於秋季天乾物燥,植物花粉、室內外塵埃、動物皮毛、羽毛都有可能成為過敏性鼻炎的過敏原,而有一種“看不到、摸不著、聞不著”的過敏原最容易為患者忽視,那就是蟎蟲。專家提醒,在秋季,被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗,臥室裡不要鋪地毯,每天都要用濕拖布擦地。

1、注意工作、生活環境的空氣清淨,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

2、加強營養,增強正氣。

3、加強鍛煉,提高身體素質。通過運動,可使血液迴圈改善,鼻甲內的血流不致阻滯。

4、改掉挖鼻的不良習慣。

5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

6、根治病灶,徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。

7、慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時候注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠,避免感冒。

9、注意保暖,氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

10、不在室內吸煙,避免帶孩子到吸煙的公共場所,定期。

11、敏感季節居室裡最好不要使用空調,注意關窗減少開窗的次數儘量使用空氣篩檢程式。

最後我們要養成良好的生活、飲食習慣,增強飲食,適度鍛煉,這樣可以增強體質,可以最大化的減少鼻炎的發生幾率。

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