3種不同類型的咳嗽吃不同食療

3種不同類型的咳嗽吃不同食療

1.寒咳

表現為咽癢咳嗽，遇冷或夜間加重，聲音重濁，咳痰稀白，可伴有鼻流清涕或惡寒無汗。平時有畏寒、便溏體質者，或在感冒期間服用較多抗生素或清熱解毒類藥物者，多會表現為這種類型。

食療可選蘇葉杏仁茶（10片鮮紫蘇葉放入1杯杏仁露中，煮沸即成）。宜食用白蘿蔔、杏仁、薑、蔥白、芫荽、橘子、金橘等果蔬，少量的胡椒、辣椒等辛辣之品是可用的。禁忌梨、西瓜、苦瓜、鹹菜、豬肉、鴨肉、貝殼類等涼性食物。中成藥可選通宣理肺類、止咳橘紅類製劑。

2.燥咳

表現為乾咳聲音嘶啞，少痰或無痰，不易咳出，咽幹喉痛，可伴有心煩盜汗或大便乾燥。平時經常口幹目幹體質者，或久處室內燥熱環境下，易導致這種情況。

食療可選川貝蒸梨（帶皮白梨一個，洗淨去芯，放入搗碎川貝3克，蒸20分鐘即成）、銀耳雪梨荸薺羹。宜食用百合、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蜂蜜、杏仁、核桃等食材。禁忌辛辣飲食、燒烤、羊肉、柑橘類水果。中成藥可選川貝枇杷、養陰清肺、百合固金類製劑。

3.熱咳

咳嗽頻作，聲音響亮，咳黃痰黏稠，口渴咽痛，可伴有痰中帶血、便秘等。本類型在平時喜食辛辣燒烤者，或易心煩便秘等“上火”體質者中常出現。

食療方可選四汁飲（白梨、蓮藕、荸薺、西瓜，適量榨汁代茶飲）、清蒸無花果（幹無花果洗淨後蒸10餘分鐘，每次吃五六個，每日3次）、羅漢果代茶飲（與芒果核同煮水更佳）。宜食用苦瓜、茼蒿、大白菜、柿餅、扁桃仁、薏米、魚腥草、天葵等食材，可少量食用海蜇皮。禁忌海魚、蝦、雞肉等。中成藥可選桑菊感冒、羚羊清肺類製劑。

預防咳嗽要學會這些方法

防咳先防感

防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以人們平時要注意鍛煉身體，提高禦“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對小朋友要加強生活調理，居室環境要安靜，經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間裡充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。儘量不到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

喝溫熱的飲品

溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

水蒸氣止咳

咳嗽不止的人在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環境下，症狀會有所緩解。如咳嗽嚴重，可在充滿水蒸氣的浴室裡坐5分鐘，潮濕的空氣能清除肺部黏液，平息咳嗽。

保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。保證充足的睡眠，以利於機體康復。

少吃海鮮

在這個季節，最好少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。

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