四個調養妙招讓你孕期氣色好 熱門文章排行榜 >>2018-01-24 10:03來源：99健康網

有喜是件大喜事，但是很多妹子發現自己在懷孕之後身體發生了好多變化，皮膚也不好了，臉色也黃黃的，看著整天像是沒睡醒的一幅樣子……好多妹子想不通，怎麼懷個孕會變成這樣子，有些孕媽每天都不太敢照鏡子，看到鏡子裡沒精神的自己都非常苦惱，但是別人同樣也是有了，怎麼皮膚還是那麼好，而且人家的身材也沒什麼變化，該瘦的地方瘦，該有肉的地方也很有肉，處處散發著美麗的韻味，可是那都是別人家的孕婦，自己懷孕只能看著鏡子默默的感歎，真是一個醜字了得，自己都不想看了，何況是別人呢，遇到這種情況，孕妹子們不用太擔心，我來說幾個調養的小妙招，從各方面做起，如果這幾個方面都做好了，那麼你的氣色也是非常不錯的。

妙招一：營養要好

有喜之後，身體跟之前肯定會有些不同的，肚子裡還有一個小不點，所以平時要多加注意，這個時候很容易生病，所以營養一定要跟上，不只是大人補身體，肚子裡的小不點也需要營養，只有小傢伙沒事，媽媽也不會有什麼大問題，吃好很重要，所時有營養的東西都要吃一點，不要這不吃那不吃的，不然，營養不全面的話會對肚子裡的小不點有一定的影響。

妙招二：一定要睡得好

睡飽了，人才會有精神，有孕的妹子更得睡個好覺了，不過很多孕媽隨著肚子越來越大，一到晚上的時候就各種睡不好，一會兒朝左側睡，一會右側睡的，不論哪個姿勢都感覺不舒服，睡不好的話，精神也不好不到哪裡去，氣色就更不用說了。

對於肚子很大的孕妹子，晚上躺在床上的時候可以先把枕頭壓在肚子一側，這樣側躺的時候就不會感覺那麼不舒服了。

另外吃的方面要注意，多吃點助眠的，睡前不要喝太多的水，免得一直跑廁所，可以聽聽緩慢的音樂，看看幽默的書，多笑笑，心情好了自然就能睡的好了。

妙招三：出門做好防護工作

冬季最大的天氣特點就是乾燥，所以如果你要出門的話最好是好好做好護膚工作，另外，不要以為冬天那麼冷就不用再防曬了，如果太陽很大的話，最好是帶上太陽傘再出門，這就不不再怕曬了。

妙招四：面子工程要做好

不要以為有喜了就可以邋遢了，皮膚更需要好好呵護，該做的護膚工作還是要做的，最起碼的清潔工作更不能少了，只有臉乾淨了，氣色才會更好，為你的顏值加一些分。

孕期也要美麗，想要做個漂亮的孕媽媽，就不能偷懶，以上這些調養妙招你學會了嗎，快快行動起來吧，讓你孕期氣色好，更迷人。

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