女性內分泌失調有何危害 推薦中藥調理

女性內分泌失調的情況是一種常見的現象，它的出現對女性的身體健康也會有嚴重的危害，在調理當中，中醫調理起著重要的作用，我們要注意方法和技巧。

女性內分泌失調的危害

1、引發婦科病

婦科病往往是由於內分泌失調引起的，例如一些乳腺疾病。另外，內分泌失調很容易引起不孕不育、痛經、月經不調等症狀。因此，內分泌失調對身體的危害極其大，尤其是婦科病，一定要重視，及時治療，減少內分泌失調等症狀的發生。

2、皮膚變差

內分泌失調會使體內毒素難以排出體外，時間久了毒素在臉上生成，形成黃斑，影響皮膚品質。由於內分泌失調，體內身體功能紊亂，機體不能正常運轉，因此皮膚會變得乾燥蠟黃。嚴重的話甚至臉上還會出現很多痘痘，不僅影響美觀，更危害身體健康，因此內分泌失調要及時治療。

3、肥胖

吃的很多引起肥胖是一件正常的事情，因為攝入的熱量較多，人體無法吸收，轉化為脂肪，從而引起肥胖，但是有些人吃的很少卻還是體重不斷增加，這很有可能是體內內分泌失調引起的，建議這類人群要適當調整飲食習慣，注重膳食平衡。

4、脾氣暴躁

很多人都說脾氣暴躁是更年期的正常反應，其實更年期的到來和內分泌失調是分不開的，內分泌失調會使更年期提前，因此女生在出現內分泌失調時，身體內各項生理功能下降，導致不能正常運轉，引起脾氣暴躁。

女性內分泌失調中藥調理

1、月經來前5天服用藥方：川芎、柴胡、女貞子、白芍、巴戟天、枸杞、當歸各10g，熟地黃12g，淫羊藿15g，菟絲子20g。

2、月經期藥方，自月經首日起服用：牛膝、香附、澤蘭、柴胡各10g，川芎、當歸各12g，雞血藤15g，熟地黃20g，益母草30g。

3、經後期藥方，自月經第6天開始服用：當歸、五味子、山茱萸、覆盆子、紫河車各10g，菟絲子12g，山藥20g，熟地黃20g，山楂30g。

4、經間期藥方，月經中期開始服用：女貞子、香附、當歸、柴胡、覆盆子10g，仙茅、枸杞各15g，菟絲子、淫羊藿各20g。

女性內分泌失調調養

1、飲食調理：飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。

2、運動調理：有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

3、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

4、保證睡眠：臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的品質，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠品質。

上一篇：警惕：節後易發心腦血管疾病 下一篇：沒有了 標籤閱讀：婦科病內分泌內分泌失調 分享到：