便秘有什麼方法 這些方法幫你解決便秘煩惱

有過便秘的人，都能體會到那種“痛楚”，想要痛痛快快的上個廁所，卻無奈只能反復的憋憋憋。大便秘結不通，加上排便的次數減少了，通常要兩三天才會去排便一次，所以在排便的時候，會有艱澀和不暢感。

導致便秘的原因到底有哪些?除了飲食、生活習慣引起之外，中醫認為是由於積熱、寒凝、氣虛虧虛、氣機鬱滯等所導致。那麼，如何治療便秘呢?下面支招幾種方法。

中藥治療方法

1、黃岑湯

準備20克黃岑，火麻仁20克，陳皮9克，黨參12克，白蜜12克，白術15克。用水煎好後服用，一天1劑，分為2次服用。如果有氣虛以及陰虛的話，可以加入9克五味子，12克麥冬，12克太子參。如果由於氣虛導致了脫肛，那麼可以加入12克升麻，9克柴胡，6克桔梗，能夠促進益氣。

2、生地當歸湯

準備20克火麻仁 ，15克生首烏，12克生地，12克當歸，10克桃仁，9克枳殼，12克玄參。用水煎好後服用，每天1劑。如果煩熱口幹的話，可以加入12克知母，9克大黃，可以清熱解毒。

3、肉蓯蓉牛膝湯

準備12克肉蓯蓉，12克牛膝，12克當歸，9克枳殼，3克肉桂，3克升麻。用水煎好後服用，每天1劑，分為2次飲用。如果氣虛的話，可以加入12克白術和12克黨參，可以健脾益氣。如果腎氣不足的話，可以加12克枸杞子、12克杜仲、12克熟地，以及9克山茱萸。

想要緩解便秘，紅薯也是不錯的選擇

如果要緩解便秘的情況，那麼在飲食方面就要多吃一些可以潤腸通便。以及潤燥活血的食物。例如紅薯，就很不錯了。紅薯的潤腸作用很顯著，在本草求原裡面就有記載，“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿淤髒毒”。

下面介紹幾種食療偏方

1、紅蘿蔔汁

準備一根紅心的蘿蔔，然後榨汁，可以加入適量的白糖，然後煮2到3分鐘，溫服。

2、土豆汁

準備一顆新鮮的土豆，去掉皮之後切碎，然後用紗布包好，攪成汁水，在每天早晨起床之後空腹飲用1到2湯匙，加入適量的蜂蜜一起飲用，堅持服用半個月左右。

3、杏仁羹

準備20克的杏仁，50克山藥，20克胡桃肉，適量的蜂蜜，把杏仁。山藥和胡桃肉洗乾淨之後，去掉皮然後打碎，加入適量的水煮開後，加入蜂蜜，放涼後飲用。

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