春天更容易上火 按摩3個穴位能降火

春季上火按摩3個穴位

1、合穀穴

合穀穴就是我們常說的“虎口”，很多人不知道按摩合穀穴能降火。中醫認為，當我們出現口幹、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合穀穴來降火，緩解病症。

用拇指與食指輕輕按壓另一隻手的合穀穴，按壓1分鐘或者穴位出現酸疼的感覺即可，然後換邊重複動作。

2、內庭穴

內庭穴位於腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚乾燥、咽喉腫痛、腹脹等上火症狀，這些病症是由於脾臟有熱而引起的。

建議每天晚上用食指或者中指輕輕按壓此穴，長期堅持能看到明顯的降火效果。

3、太沖穴

太沖穴也是與內庭穴靠得比較近，也是位於足背。中醫認為，太沖穴可以緩解肝火過旺帶來的不適，例如頭暈、易怒或者是睡眠品質下降、身體悶熱等情況都可以按一按太沖穴。

專家提醒，在按摩太沖穴之前如果可以先泡腳15分鐘那麼效果會更好，熱水泡腳之後用毛巾擦乾腳部，然後用手指按壓此穴1-2分鐘即可。

春季上火的原因有哪些

1、生活不規律

無論是哪個季節，生活作息不規律的人比起其他人更容易上火，這是因為不規律的作息會導致身體內分泌失調，再加上現代人的工作、生活壓力都比較大，此時就會讓火氣變大，誘發身體不適。

2、飲食沒及時調理

冬季進補吃得都比較油膩，在進入春季之後若是沒有及時調整飲食習慣那麼就容易上火。專家表示，春季人們要少吃辛辣、油膩的食物，溫補的牛羊肉也要少吃，多吃點清淡的湯粥、新鮮的果蔬，它們可以幫助我們降火。

3、春捂太久了

都說“春捂秋凍”能讓身體更健康，但如果春捂太長時間就會導致體內的火氣過旺，建議人們在氣溫持續穩定在15度以上之後就可以脫下厚外套，換上輕薄一點的春裝，順應天時養生才能更好的保健身體。

以上就是有關春季上火如何降火的相關資料了，當體內火氣太旺時我們一定要及時宣洩出來，避免火氣堆積引起其他併發症。

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