男人酒後如何護肝 保護肝臟健康要多吃這幾種食物

男性護肝保健品哪種好?保健品也分為很多種，如果選擇錯誤的話，有可能會對身體傷害更加嚴重，所以建議最好是通過飲食等方法來幫助保護患者酒後的肝臟健康，同時一定要注意控制飲酒量，如果飲酒過量的話，患者還有可能會出現腸胃大出血的症狀!

男性護肝保健品哪種好

專家提醒：男性飲酒後可能會出現頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀，但是一定要注意喝酒之後千萬不要亂吃藥物，如果酒精含量過多，再服用藥物就有可能會導致藥物中毒，此時患者將會有生命危險!

1.患者可以喝點番茄汁：番茄汁中含有豐富的果糖，並且對於解酒的作用非常明顯，能夠明顯緩解酒後頭暈不適等症狀，同時還可以補充豐富的維生素C。

2.患者可以吃點小米粥或者米湯等食物：大量飲酒後應該多吃點流食，此時酒精對於患者的肝臟及腸胃刺激較大，所以吃點容易消化的粥類對於緩解酒後併發症是非常有好處的。

3.患者可以多吃點青菜：尤其是應該多吃點芹菜，蔬菜中的維生素B族能夠幫助治療酒後腸胃不適等症狀，患者還可以將芹菜榨橙汁服用，還有助於清理腸道，促進排便。

常吃六種水果保肝養肝

1、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。

2、檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。

3、烏梅

烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎東加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。

此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。

4、獼猴桃

其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。

愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的症狀，如噁心，嘔吐，頭痛。

5、荔枝

據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。

6、葡萄

葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。

同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。(參考網站：三九養生堂)