女人身體好不好看這幾項指標就知道了 熱門文章排行榜 >>2018-01-29 14:40來源：99健康網

很多女人覺得，自己能吃又能動，身體自然好的很。其實判斷一個身體好不好是有技巧的，女人們，可以通過一些東西的表像來判斷。如果女人們想要知道自己是否健康的話，就快速往下看一看咯。

女人身體好不好看這幾樣就知道了

1、體重

身體健康的人體重應該保持在一定的範圍內，太輕或者是太重，均是不健康的表現。

比如說太輕的人，除了是體質差外，也有可能消食能力弱，導致身體沒能獲得足夠營養引起的。或者是患了疾病，比如說胃部和子宮出現下垂等。

比如說太重的人，除了是屬於易胖體質之外，還和經常吃用油高溫炸起來的食物有關係。又加上老是不運動，每天要麼坐著要麼躺著。這些行為都會導致女人們發胖，體重飆升得特別快的。另外，患上疾病也是導致女人體重增加的原因之一，比如說出現多囊卵巢之類的疾病。

2、大便

女人每天都能順利排大便的話，說明女人們的消化情況還是正常的。如果女人在排便的時候，發現很久都沒能排出糞便，或者每次都只有一小部分。或者是發現排出來的大便和平時不一樣了，比如大便都是黑黑的。再或者發現大便沒辦法成團。另外，還發現排出來的大便特別堅硬，每次排便的時候，需要特別使勁才能排出來，甚至肛門也都特別痛。

那麼女人們就要想辦法通便了，因為大便中放在腸道內的時間長了，也會產生毒素的，一直預計下去，這些毒素自然會滲入到器官及皮膚裡面，導致它們受到傷害。

3、頭髮

一頭長得黑而且看著特別有亮麗的頭髮，預示你的身體沒毛病，所以頭髮才能從身體內部吸收足夠了營養，使其生長得這麼好。

如果你發現頭髮很容易掉下來，隨便一扯都可能抓下來一大把的頭髮的話，那麼你的頭髮健康已經受到了嚴重的威脅了。頭髮脫落的地方愈來愈多，除了是因為有特大壓力造成的，也可能是因為患上了疾病，比如說甲亢等等。

女人做什麼對身體好

1、交替食用冷熱食物要停留幾分鐘

生活中不少人煮菜的時候，一般都會做好幾個菜，有煮熱了的，也有涼拌的。她們吃得時候，往往夾了這道菜夾另一道菜，往往冷熱的食物一起吃。這種吃法很傷身的，因為人體攝入熱食時，血管會擴張開來，這時再攝入冷食的話，血管遇冷就會收縮起來，從而使得血壓升高，以至於出現胃疼、想吐等等不適的情況。

所以說，女人們在吃玩熱的食物時，請休息三分鐘，再吃冷的食物，讓血管不會一下子被熱冷的食物刺激，讓血管有個緩衝的過程。

2、不要太悲觀

悲觀的女人總是把所有事情，都想得很複雜，甚至想好了最差的結果。之後更是為了不好的結果而悲傷很久。長期以這樣的精神狀態生活的話，女人們的身體會變得不健康。因為這些悲觀的消極心情，一直存在的話，會擾亂身體的內分泌，最終引發更為嚴重的疾病出現。

3、不要總發怒

女人發怒是常有的事情，不管是為了什麼事情而發怒。小編提醒女人們不應該經常這樣做，因為發怒的時候，人體血液中的毒素會增多。沒能將這些毒素清掃掉的話，一直沉澱在身體裡，就會漸漸其實臟腑和皮膚，所以說，女人不應該經常發怒，保持愉快的心情才是最好的。

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