男人腎虛的五大症狀 吃什麼食物可以補腎

腎虛，是男人最不願意發生在自己身上的事，如果男性腎虛不及時不足，會引發多種併發症狀。今天小編就給大家講講男人的症狀和男人吃什麼可以補腎，下面一起來看看吧。

男人腎虛的五大症狀

1、夜尿增多

對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那麼就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環節。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。

2、畏寒肢冷

無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。

3、哮喘

從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

4、頭暈耳鳴

白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由於肝和腎引起的。

5、大便幹結

雖然大便幹結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在於腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便幹結也是腎虛的主要表現之一。

男人腎虛吃什麼可以補腎

1、枸杞子

滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

2、鹿茸

是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

3、山藥

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

4、羊肉

羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。