坐月子謹記這9點 受益一輩子 熱門文章排行榜 >>2018-01-30 19:36來源：99健康網

月子，關乎著女人的一輩子，懷孕了全家人都非常高興，隨著肚子越來越大，馬上就到了卸貨的日子了，等到終於成功卸貨之後，馬上就要進入月子期了，月子如果做不好，很多疾病就會找上門，如果做好了那麼以後的身體會更好，月子期是調養身體的一個時期，要知道這個時期是非常重要，所以要看以後的身體好不好，就看這個月子能不能做好了，有些事情是可以做的，有些事情是不能做的，下面我說的這幾點非常重要，媽咪們要記住哦。

空氣要清新

小寶出生後，長的很快，不僅需要營養，而且也得呼吸清新的空氣，產婦也是一樣，需要有新鮮的空氣才能讓身體儘快恢復，另外，通風也是一種最簡單最方便也是最有效的空氣消毒方法，通風後屋裡的細菌就會減少很多，所以產婦和小寶寶應該住在整潔明亮通風好的房間，當然該關窗的時候得關上，通風不代表可以一整天開著窗戶吹，產婦和寶寶事先可以先到別的房間待一會兒，等房間通風後再回到房間就可以了。

心情要好

很多產婦生娃後心情變得很不好，尤其是新手媽媽，費了半天勁生下寶寶，全家人都忙乎孩子去了，產婦一個人待著，心情肯定不會好了而且新媽剛升級，晚上經常要起夜帶孩子，所以非常累，如果老公這個時候不靠譜的話，那麼真的是呵呵噠了，所以產婦有個好心情很重要，建議家裡的人不要光圍著孩子轉，產婦也是需要關心的。

要吃好

產後前幾天，多吃點流質的食物比較好，這個時候不要吃大補的東西，可以適量的喝些魚湯幫助下奶，但是不要喝的太多。

衛生別忽視

這是不少寶媽都會進的坑，家裡有老人的都會說月子期間這也不能洗，那也不能洗，說是以後會落病，實際上，不管是身體還是牙齒都要做好清潔工作，如果不洗的話會惹上疾病，如果有洗頭的話最好儘快吹幹，至於刷牙的話還是早晚刷的比較好。

運動不能少

雖然說生孩子後靜養很重要，但是也不是讓產婦整天的躺在床上不動，只要身體允許的話在休息過後是可以下床做一些適當的運動的，比如散步等，如果身體不是太疲勞的話，可以坐起來，下床在屋裡走動走動或是幫寶寶換一上尿布。

探視的人不要太多

養身體期間，家裡最好不要有過多的好友來探視，通電話是最理想的接受祝賀的一種方式，過多的接待客人，容易讓身體很累，如果有客人來看望的話，最好是錯開白天的休息時間，時間不要太長。

上一篇：生娃後新媽護理 這些事項要注意 下一篇：產後腰痛忍不了 四招教你有效緩解 標籤閱讀：產後護理產後恢復坐月子 分享到：