男人盜汗吃什麼調養 6道食療調理好盜汗
男人盜汗怎麼回事
盜汗分為兩種,一種是屬生理性的,一種屬病理性的。盜汗指入睡後出汗,醒後即止。多屬虛勞之症,尤以陰虛者多見。
1、睡眠環境
男人晚上睡覺出虛汗,與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。
2、疾病反應
有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。
3、分泌失調
內分泌失調患者,如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者,以及有情緒障礙,自律神經失調的人,也都可能在夜間大量流汗。
男人盜汗吃什麼調養
1.銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發好,去蒂頭,洗淨後撕成小塊,紅棗洗乾淨,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質流失,經常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養陰去火。
2.百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、薑片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理乾淨,與沙參片、百合片和薑片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳。可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。
3.黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗淨,入清水中泡4小時,鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調入冰糖。
作用:補虛益氣,養血安神,健脾和胃,養心滋陰。
4.枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個,枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、濕澱粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內,隔水蒸熟,冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然後濕澱粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
5.百合蓮子湯
適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋裡,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
6.龍眼人參飲
龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人參切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸大約1個小時,分2次吃完,每天一次。
作用:適宜於氣虛盜汗者,改善多種不適症狀。
男人盜汗調理方法
一、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
二、頭上發汗過多
通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗,同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現,應注意清淡飲食。
三、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如練習太極拳、八段錦等。
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