男人腎虛怎麼補？這十類食物既暖胃又暖身

大多數人認為男人腎虛就是陽痿早洩，其實不然。專家指出，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡不通造成的健康問題更為嚴重。

哪些食物能調理男性腎虛?

1、羊肉

羊肉現在成為人們餐桌上的一道必備美味佳餚。而有關羊肉的做法也是多種多樣的，你可以任意選擇。不管它的做法有多麼多種多樣，它們的營養價值是一樣的，而且不容忽視。但是吃羊肉時，也是有很多說法的。第一點，不能隨便和醋、茶葉水一塊吃喝。第二點，不是所有人都能吃的。有高血壓、體質燥熱的人是不宜吃的。那麼吃羊肉有哪些好處呢?首先，羊肉吃起來暖胃暖身。其次，它具有補腎的功效。

2、紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

3、驢肉

許多人都覺得驢肉非常好吃。這是因為它的口感是非常好的。不同於豬肉、雞肉等人們日常經常食用的肉食，它的營養價值是非常高的。對於男性而言，驢肉除了有很高的營養價值外，最吸引人的還是它的補腎作用。

4、鴿肉

相較於羊肉和驢肉，吃鴿肉還是屬於比較少見的。同驢肉一樣，它有異於其他肉類的特殊營養價值。同樣，它還有補腎的功效。所以，你可以嘗試一下。

5、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

6、泥鰍肉

說起泥鰍，許多人會覺得不下口。其實泥鰍肉的營養價值非常高。不同於其他肉類，吃多的話，會擔心血壓血脂上升。而吃泥鰍肉則完全不用擔心這個問題。而且他的補腎效果是非常好的。

7、西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β―胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

8、板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

9、琥珀核桃

補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

10、龍眼肉粥

健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。(參考網站：家庭醫生線上)