高度近視者慎做劇烈運動 嚴重可導致視網膜脫落

日前，“拳王”鄒市明因眼疾住院，讓很多人為他的狀況擔憂。在此前的一次拳擊比賽上，鄒市明被重拳打傷，造成視網膜破損，視物不清。跳水運動員郭晶晶也曾受視網膜脫離的影響。

除了運動員，哪些人還可能出現視網膜脫離的情況，該怎麼預防呢？

對此，海南省人民醫院眼科主任、主任醫師趙普甯表示，高度近視者、中老年人、用眼過度者等人群，不宜劇烈運動，以免發生視網膜脫離。

南國都市報記者王洪旭

現象

視網膜脫離對視功能

損傷是永久的

趙普寧表示，一般來說，近視度數每增加300度，眼球前後徑增加約1毫米。因此，近視的度數越高，發生視網膜脫離的危險越大。據統計，70%左右的視網膜脫離患者是近視眼，其中30%~40%是高度近視。

一般來說，劇烈運動有可能導致視網膜脫離。而高度近視的人在進行劇烈運動(如跑跳、打球)或玩遊樂項目(比如坐過山車、跳水、蹦極)時，急速轉彎、向下俯衝等動作都可能使眼球瞬間壓力劇增，相當於眼睛挨了一記重拳，視網膜極易脫離。

趙普寧說，因為高度近視者眼內結構發生變化，眼球逐漸擴張變大變長，而視網膜發育成熟後面積是固定的，隨著眼球外壁鞏膜的擴張，視網膜會被牽拉得越來越薄。變薄的視網膜就好比一件薄衣服，容易撕裂，繼而導致視網膜出現“破洞”，眼睛裡的液體就會從“破洞”灌進去，導致視網膜脫離。

一旦發生視網膜脫離，眼睛就失去了感光成像的能力，可能導致視力下降、視野缺損甚至失明。趙普寧說，視網膜脫離一般可以通過手術的方法糾正，但在手術前後需要注意，其中手術前患者應多臥床休息，儘量避免轉動眼球，防治視網膜脫離範圍擴大。手術後，在一段時間內都應避免劇烈運動，防止視網膜再次發生脫離。

此外，視網膜復位手術僅僅是為了保住眼球，視功能不可能完全恢復。通俗來說，就是一旦發生視網膜脫離，對視功能的損傷將是永久性的。

分析

長時間用眼

對年輕人視力影響大

那麼，哪些人為視網膜脫離的高發人群呢？趙普寧表示，視網膜脫離多見於40~70歲的中老年人，隨著年齡增長，眼睛玻璃體逐漸液化、變性，並伴有各種視網膜變性，視網膜脫落的風險增加。

其中，除了運動員外，視網膜脫離的高危人群還有四大類，高度近視者、40至70歲中老年人、高血糖者和用眼過度者。

高度近視者，其原本戴的眼鏡片比其他人度數高，其眼睛本身其實已經非常脆弱。他們的眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，甚至視網膜本身就可能存在破損，此時，如有外力作用就很容易受傷。所以，高度近視者最好不要進行劇烈運動，主要是預防視網膜脫離。

趙普寧說，近年來，視網膜脫落呈現年輕化趨勢。有研究顯示，白領群體中，視網膜脫落的人越來越多。

比如，電子輻射、長時間用眼等對年輕人的視力影響非常大。特別是原本就近視的人，眼軸比正常人長，血液供應不好，一旦眼睛過於疲勞，眼壓就容易升高，可能發生視網膜脫離。一般來說，電腦、財會、設計等從業者是高危人群。

此外，糖尿病最常見的併發症之一就是眼病。患病時間越長，患者出現視網膜病變的幾率越大。糖尿病後期，患者併發的視網膜病變或外傷都可能造成玻璃體的牽拉，導致牽引性視網膜脫離。

趙普寧說，當近視的人突然出現視力減退，眼前有黑影飄動，特別是像雷電樣的閃光感覺，或自覺眼前有固定黑影遮蓋時，應儘早到醫院檢查，這可能是視網膜脫離的先兆症狀。

提醒

首先預防近視

用眼超1小時要休息

趙普寧說，預防視網膜脫離首先就是預防近視。現在兩三歲的小孩就要開始預防近視了。孩子不要過早看書、認字，學生近視的情況需引起家長和老師的重視。

第一，用眼不要超過1小時。面對電腦超過1小時，要休息一下，眺望一下5米以外的地方，以緩解眼疲勞，防止近視的加深。

第二，對於孩子來說，每天戶外活動2小時，儘量要照到陽光。

第三，避免長時間看電視、電腦、遊戲機。因為螢光屏發出的射線對眼睛有危害，螢幕上急速變化的畫面，閃爍的色彩都在無形中增加了眼睛負擔，引起視覺疲勞，所以面對螢光屏的時間不宜過長，畫面亮度、對比度要柔和適宜，周圍環境的燈光要適宜，螢幕上最好加防護罩。

第四，避免劇烈運動，注意休息。每個人要對自己的身體狀況有掌握，不要盲目的運動，不要連續熬夜。

第五，高度近視者最好每半年定期檢查眼底、視力和驗光;近視者則一年查一次眼底和視力。