嘴巴有異味？男人去除口臭的5大秘訣

口臭會給患者帶來很大的困擾，想要去除口臭首先要知道口臭的原因，然後對症下藥，下面我們來看看口臭原因及去除方法。

男人口臭的原因有那些?

口臭有天生的口臭也有後天的口臭，先說先天性口臭，在醫學上講叫做病理性口臭，據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

還有一種口臭是後天性的口臭，醫學上叫做生理性口臭，比如我們通常說的吃蒜頭引發的異味，醫學上講叫食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。

很多人因為口臭的原因很難結交朋友，在生活上也會造成很大的困擾，其實口臭並不可怕，只要查明原因對症下藥是可以治療的。

男人去除口臭的5大秘訣

1、保持口腔清潔衛生

這意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷乾淨你的舌頭。飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。

2、滋潤喉嚨

口幹很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味?那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。

3、多喝優酪乳

最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，避免這些細菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

4、富含纖維素的蔬菜

包括胡蘿蔔、芹菜等。香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好，或者用來沏茶喝。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。

5、吃含大量維生素C的水果

蘋果、漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。(參考網站：家庭醫生線上)