孕婦冬季應如何預防感冒

導語：冬季天氣逐漸變冷，如果體質不佳的話，再加上保暖工作做得不到位，稍不注意就容易著涼感冒，尤其是孕婦抵抗能力差，很容易感冒，而我們的孕婦朋友最害怕感冒了。因為孕婦感冒影響的不僅僅是自己的健康，也會影響到胎兒的健康發育。那麼孕婦冬季應如何預防感冒呢?

1、紅糖姜水預防法

如果孕婦在冬季因受涼而感覺到不適時就可以使用紅糖姜水預防法來預防感冒。當感覺有可能會感冒的先兆時就熬一碗姜湯放一點紅糖來喝，姜湯裡面放一些生蒜和生蔥等來預防冬季感冒。

2、通風保持新鮮空氣

冬季氛圍濕度低，特別是在北方，室內多用暖氣取暖，氛圍非常乾枯，乾枯的氛圍無害於病毒在呼吸道內彙集生長。可使用加濕器保存室內適合的濕度。

3、常鍛煉

熬煉是進步身體抗病才能的有效道路，孕婦在整個孕期都要保持熬煉。

4、鹽水漱口預防法

天天黃昏起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風，還對齒齦的安康有好處，由於孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

5、常開窗戶

最少在晝寢後和晚睡前中止透風換氣。使用空調的家庭也不可一天24小時門窗緊閉，不可完好靠空調的換氣保存室內氛圍新奇。另外，要在太陽出來後再開窗換氣，假如太陽還沒有出來開窗透風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦倒運。假如氛圍汙介入數大，倒運於透風換氣，可借助氛圍清爽器。

6、多喝水

多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。

7、不紮堆

儘量不去或少去人群稠密的大眾場合，人越多被傳染的概率越大，躲避是最好的挑選。

8、洗冷水臉預防法

晨起用冷水洗臉可加強抗傷風的才能。晚上可用溫水洗臉，免得由於冷的安慰影響睡意。

9、醋薰蒸預防法

醋薰蒸法能否對防止傷風有效尚具有爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。

知道了孕婦冬季應如何預防感冒，所以如果想要保證自己遠離感冒的話，就要提前做好這些準備工作。而一般呼吸道感染就會感冒，由於此時呼吸道防禦功能低，所以需要補鋅，應多吃一些補鋅的飲食。補鋅食物包括有瘦肉、花生米、海產品、葵花籽等含鋅豐富的食物。