女人吃什麼養顏 吃這些讓你逆生長 熱門文章排行榜 >>2018-02-01 10:09來源：99健康網

很多妹子覺得自己的皮膚不夠好，不是長斑就是長痘，其實這是體內有毒素的表現，只有排出毒素，皮膚才會更好，那麼女人吃什麼排毒又養顏呢？一起來看看吧！

女人吃什麼養顏

1、海帶燉鴨

制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、薑、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

海帶燉鴨材料都是生活中普遍都有銷售的，它的製作方法小編已經講解的很詳細了，女性朋友們，你們都學會了嗎？

2、黑木耳豆腐湯

制法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。

3、醋溜綠豆芽

制法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝幹；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。

4、香炸花椰菜

制法：花椰菜切顆、洗淨、瀝幹，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入薑、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。

女人吃什麼水果養顏

水果的營養價值很高，女人多吃水果不僅有益身體健康，而且還能美容養顏呢？那麼，女人吃什麼水果養顏呢？

櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

女人排毒美顏的靚湯

潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。

做法

1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗乾淨後備用；

2、將豬肺洗乾淨後，飛水，然後加入適量的水煮開；

3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個小時左右，加入調味料即可。

功效：這款湯具有滋陰養肺，潤膚美顏的作用，對於那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。

桑葚湯

材料：桑葚、檸檬。

做法

1、將水煮開，然後放入洗乾淨的桑葚，然後再用小火把桑葚煮至味道入湯；

2、然後盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。

注意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。

功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時要能夠補血，常常飲用，能夠讓皮膚細膩，淡化臉上的黑斑。

美白消暑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合。

做法

1、先將綠豆、赤小豆、百合洗乾淨，然後用水浸泡半個小時左右；

2、然後再用大火煮開後，改用小夥，煮至豆熟，加糖或者加鹽都可。

功效：能夠潤膚除斑，而且對於現在炎熱的夏季，有很好的消暑解渴，促進血液迴圈的作用。

結語：生活中有很多的食物都具有美容養顏的功能，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們！（參考網站：民福康健康）

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