家長注意：春天需要給寶寶不足2種營養

寶寶春天需要補什麼營養

一、補鈣

眾所周知，鈣對於小孩的骨骼發育是非常重要的，寶寶想長高也需要補鈣，春季就是個非常適合寶寶骨骼生長的季節，那麼春季寶寶應該如何補鈣呢？

專家認為，寶寶補鈣可以多喝點牛奶，牛奶裡不僅含有大量的鈣物質，還有其他寶寶生長發育時所需的營養元素。此外，家長們還可以在春天多帶寶寶到戶外運動、曬太陽，陽光也是非常健康的補鈣方法哦。

二、補維生素C

春季除了要注意寶寶的生長發育以外，加強寶寶身體的抵抗力也是非常重要的。這是家長們就要多給小孩補充維生素C了。

維生素C可以説明寶寶更好的抵禦病毒，讓身體變得更健康。生活裡可以在寶寶的輔食裡多添加一點含有維生素的食物。或者也可以讓寶寶多吃橘子、柳丁等含有較多維生素C的水果。

寶寶春天如何養生保健

要多運動

上面我們也有說到，春季的氣候比較不穩定，一些家長擔心小孩受到寒風的襲擊所以就不讓孩子出門運動，其實這是一種誤區。專家認為，只有寶寶多適應戶外的氣候、溫度，身體才能更好的抵禦外界環境帶來的影響。

要多喝水

陽氣在春季會慢慢開始升發，此時人們也容易感到體內有火氣，此時就需要多喝點水來降火。很多小朋友對上火的反應是比較慢的，所以家長們一定要督促小孩多喝水，最好在睡醒後、運動後、洗完澡之後都要讓寶寶喝點水。

注意增減衣物

春季早晚的溫差比較大，就算是大人也很難一時適應這種溫差，更何況是體質比較弱的小朋友呢。所以家長們在帶小孩外出的時候最好要關注下天氣預報，隨身幫小朋友攜帶一件能禦寒的風衣、外套。若是在中午大太陽時外出，那麼也要注意小孩是否穿得太多。

學會預防疾病

春天是很多疾病的高發期，特別是呼吸道疾病以及各種傳染病更常見，此時要避免帶小孩帶人流量多、空間小的地方，從室外進入到室內時要帶小朋友洗臉、洗手，這樣做可以把附著在皮膚上的病毒沖洗掉，起到預防疾病的功效。

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