開春之後 注意預防4種疾病

開春之後注意預防4種疾病

1、呼吸道疾病

春季是呼吸道疾病的高發期，這是由於春天氣溫忽高忽低，早晚的溫差也比較大，很多人沒有及時注意到氣溫的變化來增減衣物，再加上開春時人體的抵抗力跟免疫力都比較低，所以病毒、細菌等致病生物都容易引起呼吸道疾病。

預防措施：建議人們在有陽光的時候把門窗打開，讓新鮮的空氣流動進來；經常把衣物、被褥拿到室外曬曬太陽，這樣做也可以起到消毒、殺菌的作用。另外，春季要避開到人群密集的地方，這也能起到預防疾病的目的。

2、心腦血管疾病

很多人認為，冬天才是心腦血管疾病患者需要注意的季節，但其實春天有個“倒春寒”，此時人們也不能對心腦血管疾病放鬆警惕。專家表示，春季之所以多發心腦血管疾病是由於春天的溫差大，這對血管收縮、舒張的調節要求都比較高，此時病患更容易出現腦中風、心肌梗死等突發疾病。

預防措施：患有心腦血管疾病的患者春季要清淡飲食，少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，另外建議患者們根據自身情況進行鍛煉、運動，遇到氣溫驟降的時候不能逞強，依舊要穿上厚大衣。

3、骨關節疾病

都說春季陽光明媚，但是南方的朋友在春天還要忍受一段梅雨季節，這個時節也是骨關節病患們一年中最難熬的時候，因為濕冷會加重骨關節不適，甚至還會誘發病情反復發作。

預防措施：已經患有骨關節疾病的人在春季下雨時要特別注意關節保暖，最好戴上護膝、護腕等裝備；在飲食上可以多食用一些含有鈣質的食物，鈣可以緩解骨質疏鬆，減少關節疼痛的發生。

4、精神、心理疾病

有研究證明，春季是精神障礙復發的高發期，這是由於春季的氣溫溫差比較大，再加上大氣氣壓較低，同時春天還有“倒春寒”“梅雨季”，這個時候就引起情緒上的波動，原本就患有心理障礙的人也會更敏感。

預防措施：都說春天曬太陽有利於身體健康，其實陽光也能緩解心理上的不舒服，建議人們在天氣晴朗的時候多曬太陽；患有心理疾病的朋友要按需服用藥物，不能擅自停藥，避免病情發作。

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