男性健康

臉部4個信號看男性健康 保養身體多吃這些

現代男性壓力越來越大,健康問題也頻發。很多時候,只要你細心觀察,便能發現男性的健康問題會從臉上反映出來。此外,男性健康養生有哪些禁忌呢?什麼食物對男性身體比較好?為了健康,建議男性朋友認證看一下。

臉部4個信號看男性健康

熊貓眼:體內水分排不出

如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗,則表明他的腎臟負擔太重,身體裡的水分排不出去。緩解秘方:可多吃利水食物,用鴨肉煮栗子、紅白蘿蔔煮肉湯喝。

黑耳朵:腎虛

如果耳朵越來越“黑瘦”,還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀,是腎氣衰敗之相。緩解秘方:少飲酒,少吃精細食物,少吃糖。每晚臨睡前做次按摩,要記得不要只按耳廓,耳周圍也應一一按到,一直延伸到頸部。

皺紋額:心腦血管病

這可能是用腦過度的信號。時間久了,腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等症狀。緩解秘方:適當地用手指梳理額部,一方面可以減少皺紋,另一方面也可以緩解壓力。

小白臉:肺疾

皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺,但如果過於白晳,可要當心是不是氣血不足,肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。

男性常吃5種水果更養生

芒果

取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睾丸炎和睾丸腫痛。

白果

取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

木瓜

用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

紅棗

紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃

每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

男人日常養生注意事項

1、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

2、3個西瓜相當於1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋油要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。

3、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕鬆解決問題。

4、20個櫻桃對抗關節炎

經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

5、50克南瓜子保護前列腺

前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

6、多吃菠菜保護視力

每週吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。(參考網站:家庭醫生線上)