孕婦半夜被餓醒 吃點什麼好 熱門文章排行榜 >>2018-02-07 13:11來源：99健康網

有喜之後很多孕媽發現自己的食量越來越大了，吃的越來越多了，懷孕的時候是兩個人需要補，所以營養一定要跟上，孕婦這個階段也特別容易感覺到餓，有些孕媽明明睡著了，但是半夜又醒了，不是被尿憋醒的，是被餓醒的！爬起來找東西吃，那麼孕媽被餓醒吃點啥好？一起來瞭解下吧。

來片麵包再來杯牛奶

有孕的人晚上被餓醒的話可以吃一些麵包，喝點牛奶什麼的，牛奶可以讓人更好的入睡，很多孕媽睡眠非常的不好，還沒天亮就醒了，然後再也睡不著了，這個時候來杯牛奶不僅能填飽肚子，還能讓你快速入睡。

餅乾可以吃一點，全麥餅乾是最優選擇

孕媽如果是被餓醒的話，那麼爬起來去廚房煮東西吃，比較耽誤時間，而且等飯做好了吃完之後就很難再睡著了，這個時候可以吃一些簡單的，比如餅乾，全麥餅乾就很不錯，既能填飽肚子，還能補充一些營養，如果你有排便困難的問題，這個時候吃它是很有好處的。

麵條

孕媽如果晚上餓了的話可以到廚房下點麵條吃，煮的軟軟的，非常好消化，吃完肚子不會有脹脹的感覺，更不會影響接下去的睡眠，而且麵條也有一定的營養，孕媽吃了對身體挺好的。

熬點粥喝挺不錯

孕媽如果大半夜餓的睡不著的話，那就爬起來去廚房弄點吃的吧，這個時候吃粥也是不錯的，在做粥的時候，放點玉米片或是蓮子什麼的，既有營養也能吃得飽，同時也好消化，孕婦吃點是非常不錯的。

麥片

麥片也不錯，孕媽晚上餓的睡不著的話，可以拿點麥片，搭配一杯熱牛奶，把牛奶倒到麥片裡面去一起吃，味道也是不錯的，好吃還能填飽肚子，而且最重要的是還不怕發胖哦。

雞蛋

雞蛋有營養，這個大家都知道，但是還有非常重要的一點作用就是非常扛餓，這個不知道大家知不知道，所以孕媽晚上餓的睡不著的話，趕緊去廚房煮幾個雞蛋吃，不僅能吃的飽還非常有營養，有安胎的效果，但是這裡提醒一點，孕婦如果晚上吃雞蛋的話，建議蒸的或是煮雞蛋比較好，更好吸收。

溫馨小提示：孕媽如果晚上餓了的話，不要擔心怕發胖而不吃東西，就那麼餓著，時間長了的話，不僅會影響肚子裡的小傢伙，而且胃也容易出問題，所以餓了就吃，吃點好消化的，選擇那些能管飽肚子又不會對身體有什麼影響的食物是最好的。

上一篇：春運安全出行 孕婦坐汽車注意事項 下一篇：生娃後個人護理 這三點一定要重視 標籤閱讀：孕婦零食孕期飲食孕婦飲食 分享到：