水果也能養胃 胃不好吃什麼

胃不好吃5種水果

1、木瓜

說到木瓜，大家的第一反應應該是豐胸，但其實木瓜也有不錯的養胃功效。專家認為，人們吃了木瓜以後能加速分解並有助於蛋白質的吸收，這對於容易消化不良的人來講是不錯的，有胃炎的人也可以多吃木瓜，但是需要注意的是，木瓜性涼，胃寒、體虛的人不宜吃太多。

2、鳳梨

春季是鳳梨的上市時節，中醫認為，鳳梨能健胃消食，也能清胃解渴。鳳梨的果肉中含有跟木瓜一樣能分解蛋白質的酵素，不過大家也知道，鳳梨不能吃太多，否則會物極必反，加重腸胃不適。建議在吃鳳梨之前用鹽水浸泡20分鐘左右。

3、芒果

為什麼胃不好要吃芒果呢？這要歸功於芒果能益胃的功效了。芒果是夏季常見的水果，它對於治療胃氣虛弱、胃陰不足，腸胃不適引起的幹嘔等都有不錯的療效，而且芒果裡含有的維生素A是比較高的，常吃也能明目。

4、蘋果

蘋果大家肯定是不陌生的，人們常吃蘋果對身體也有許多的好處。但是很多人不知道，蘋果對於調理腸胃也有一定的功效。專家認為，胃不好的朋友可以將蘋果切塊之後加清水煮熟後食用，連續吃一周，能有效改善胃部不適。

5、石榴

中醫認為，石榴能生津止渴，還有潤燥的作用，而味道酸澀的還未成熟的石榴則能治療胃部不舒服引起的腹痛、腹瀉。值得一提的是，有人會將石榴籽咽下肚子，認為這能促進消化，但是腸胃不好的人反而不能這樣做。

這些食物也能養胃

小米

都說胃不好要多喝粥，小米粥就是不錯的選擇。小米本身就具有健胃消食的功效，消化不良的老人、小孩適宜在晚餐的時候喝一碗小米粥。小米也可以與南瓜一起煮粥食用，這樣的養胃效果會更好。

包菜

包菜也叫做高麗菜，也有人稱它甘藍。那麼為何包菜可以養胃呢？專家表示，包菜裡含有的維生素K1以及維生素U能抵抗胃部抗氧，還能保證胃部細胞的活躍，這對於預防胃癌也有一定的功效。

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