5個方法幫你保養皮膚

5個方法幫你保養皮膚

1、清潔很重要

不卸妝是肌膚的大敵。不要覺得今天好累哦，實在太懶了就不去卸妝，不去潔面，千萬不要懶，勤快的女人才會美麗，定期去角質也是非常必要的。根據自己的膚質選擇一款適合自己的去角質的產品也是非常重要，敏感性肌膚最好就用防敏感的，不要用其它什麼去黑頭的鼻貼，粘很多東西出來同時也破壞了毛孔，還不能夠去除乾淨。

2、不要熬夜

熬夜也是傷害皮膚的原因之一，很多人都不能夠避免不熬夜，可時間是自己的，平時不要總熬夜做些什麼事情。如果因為某些原因非要熬夜，那麼在乾淨潔面後可以用一些補水的精華，並且要注意塗眼霜哦。

3、排毒才能養顏

排毒就要防便秘，早上可以喝一杯蜂蜜水，促進排便，一定要去廁所上一趟大號哦，這樣長此以往，你會看到皮膚真的有改善，排毒對於養顏來說非常的重要，我們女人每次的月經就是排毒的，可見排毒對於我們女人來說多麼重要。

4、多按摩、提拉

皮膚細胞是有“記憶”的，長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼就會加快肌膚老化的速度，皺紋也會越來越多，因為細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的，要想再恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。按摩不僅可以促進細胞的代謝，還可使保養品更快地吸收。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

5、吃美容食物

多吃富含膠原蛋白的美容食物，儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，蜂蜜、紅棗、花生這些食物。多吃這些食物可以減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要多吃水果和蔬菜，杜絕吃零食、油炸食品等對身體有害的食物。

中醫3種療法也能美顏

1、按摩美容

按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發光澤。

具體做法：可以在清晨起床後，用左右手摩擦耳朵，然後輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭髮；最後把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

2、針灸美容

通過針灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。

如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

3、藥物美容

藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，塗抹於面部。

如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風、槁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風潤膚，通絡香肌，令面色如玉。

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