冬季手腳冰涼是病嗎 這麼做可以驅寒 熱門文章排行榜 >>2018-02-09 10:38來源：99健康網

不管是什麼時候，很多女人都感覺自己的手腳十分的寒冷，仿佛不是自己的手腳了，動彈起來也是基本沒有什麼感覺的，整個人仿佛處在冷氣十足的環境當中。那麼為什麼會有這種情況出現呢?

身體的體脂率太高的原因

會感到自己的手腳冰冰涼的，這是十分正常的現象。因為女人的身體裡面的體脂會比男人多出很多，大概是10%左右，而且大部分都貯存在腰部或者肚子處，具體的功效就是可以幫助人們保持溫暖，但是體脂太多的話，你的溫暖就被保存在體內，腰部或者肚子部位，很難會發散到你的四肢去，所有出現冰涼是正常的現象。

體內的雌激素在作怪

可以說身體的雌性激素對環境的寒冷是十分的敏感的，要是溫度比較低的時候，雌性激素會導致血管的不正常收縮起來，而且短時間難以恢復正常來，因為在寒冷低溫的時候是很容易出現四肢寒冷的情況的。因此要是有這些情況的話，最好是可以多喝些熱水或者用紅棗泡水來加速血液的迴圈情況。

體內的血氣不足導致的

如果身體的氣血情況不足的話，是會影響到血液的正常流通的，但是這並不是一個什麼很嚴重的情況，生活中多注意補充自己的血氣，一些燉湯或者補血的食物都很有用處。可以適當多吃。

那麼要是真的感覺四肢十分的冰冷該怎麼辦呢

動起來

你坐著不動的話自然是會覺得比較冷的，你可以嘗試站起來運動運動，不管是快步走還是甩甩手都可以促進血液的迴圈到四肢，幫你帶動身體的血液迴圈，保持適當的溫度，驅走寒冷。

多補充點維生素也很有用

維生素E和維生素B的功能都很強大，可以幫助你擴充血管，讓你的血液更加順利的到達你的手腳部位，而且如果能夠補充的適當的話，是完全可以改善冰涼這個老毛病的。生活中的一些常見食物和營養素都有這種功效。

食療方法也有效

冬季驅寒的首選食物就是羊肉了，不管是男人還是女人，都是可以多吃一些羊肉的。但是羊肉怎麼吃才會有效果呢?可以嘗試用薑絲炒羊肉或者用大棗和枸杞去燉羊肉湯，都有很好的效果，而且味道也十分的可口美味。或者不喜歡吃羊肉的人，可以嘗試煮些胡椒豬肚湯，驅寒又美味。

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