腹部贅肉太多？常吃這三種水果身材好 熱門文章排行榜 >>2018-02-09 13:16來源：99健康網

女人都很在意自己的身材曲線，當自己的腹部長出贅肉的時候，估計女人們很是難受吧。因為腹部贅肉太多的話，看起來就好像是懷孕了一樣，因此經常被認成了孕婦，很是尷尬。而且還會限制女人的衣服穿搭，超級影響身材曲線的。所以說，女人們必須要想辦法瘦腹，想這樣做的話，不妨試試這些水果吧!

常吃3種水果助女人趕走腹部贅肉

1、西柚

這種水果是女人們都知道的減肥幫手，其不僅熱量低，而且它含有能減少多餘水分積累的鉀質。另外，它還可以幫助身體阻止碳水化合物轉變為脂肪。所以說，女人們想要瘦腹的話，不妨試試吃它吧。

吃法建議

第一種吃法：可以和早餐一起吃，可以直接吃果肉，也可以榨成汁食用。

第二種吃法：將一部分的西柚果肉放在盤子中，之後加入2大勺的白糖和1小勺的鹽。之後用勺子或者是其他工具擠壓西柚果肉，擠出水分，再讓其醃制差不多二十分鐘。醃好之後，將其放入燒熱的鍋中熬煮，直到水分變得粘稠為止起鍋放涼。涼透之後加入一些洋槐花蜂蜜，再用混合均勻就可以吃了。

2、鳳梨

這種水果含有相當強力的蛋白分解酵素，可以讓女人吃進肚子裡的肉類中蛋白質更好地被消化，減少蛋白質在體內累積。這就意味著減少了腹部脂肪的形成機會，讓女人的腹部保持平坦。

吃法建議

只要是食物，吃法一般都有好幾種，如果想要吃鳳梨的話，女人們可以根據自己的喜好選擇合適的吃法。小編建議，如果想要通過吃鳳梨減肥的話，請不妨試試下面這兩個吃法：

第一種吃法：準備好一盆鹽水，之後將去皮切好了鳳梨放入鹽水泡一泡，泡差不多15分鐘之後再用清水沖洗一遍。之後再用榨汁機榨成汁，榨好後放在一旁備用。然後將蘋果切塊榨汁，榨好後和鳳梨汁混在一起攪拌著喝。

第二種吃法：將去皮的鳳梨切成丁狀，再將草莓洗好後切成兩半。之後將兩者放入泡茶的器皿中，再加入1小包紅茶，之後倒入開水大概泡個10分鐘就可以喝了。如果想要加些蜂蜜進去的話，要等水冷一點再放，不然口味就沒有那麼好了喲。

3、鳳梨草莓

這種水果看起來雖然個頭不大，但是對於想要瘦腹的女人來說，是非常給力的一種食物。因為鳳梨草莓含有可以去除腰部多餘水分的物質，這種物質被稱為天冬氨酸。經常吃的話，可以一點一點慢慢地將腰腹部堆積的脂肪溶解掉，讓女人們恢復平坦腹部。

吃法建議

最常見的自然是洗乾淨後生吃了，當然這種吃法太沒創意了。如今很多水果都可以拿來做菜食用，雖然看著很像黑暗料理，但是味道那還是相當棒的。建議女人們不妨將草莓炒著吃吧!

具體的做法是這樣的：將白糖倒入鍋中再加水煮開，直到糖融化之後將洗淨去蒂的草莓倒進去。之後用鍋鏟上下翻動幾次，注意動作要慢，不然草莓容易被弄破的。然後看到出現紅色濃稠的湯汁，草莓變軟了就好了可以起鍋了吃了。

另外，如果女喜愛吃冰鎮的話，可以等草莓晾涼在冰箱中放一會兒，這樣做的話，味道更加美味喲。當然冰的食物吃多了不好，所以要注意克制食量喲。

小編提醒，想要瘦腹的話，可以試著吃水果。但是要注意吃的量要懂得克制，不然的話，反而會傷害身體喲。 

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