乍暖還寒時 注意保暖很重要

初春如何做好保暖工作

1、圍巾要隨身攜帶

有句話是這樣說的，戴上一條圍巾，相當於多穿了一件衣服。春季早晚的溫差還是比較大的，人們若是不想再穿厚重的大衣，那麼建議你隨著攜帶一條圍巾，在颳風的時候，圍巾可以很好的幫你抵禦寒風。

2、保暖鞋還不要脫

有人說，春季穿帶有絨毛的保暖鞋會開始出腳汗了，於是就換上了布鞋、單鞋等保暖性較差的鞋子。但是專家提醒，老人以及小孩初春時最好還是穿著保暖鞋，可選購透氣性以及吸濕性好的一點的鞋子，護住腳部才能更好的保健身體。

3、穿裙子要護住腿部

開春之後，愛美的姐妹們都換上了新裙子，專家表示，春季穿裙子沒關係，但是一定要為雙腿套上褲襪遮擋寒風。這是因為腿部若是長期受到寒風的襲擊，那麼就會引起關節炎等疾病，在時尚的同時，我們也要考慮到健康。

4、衣物要慢慢脫下來

上面我們有提到，初春的溫度比較不穩定，此時若是一次性把冬季的針織衫、呢大衣脫下，那麼就很容易受到風寒，誘發感冒，專家建議，進入春天之後我們可以慢慢的“脫”掉身上的衣物，這對於體虛的朋友來講，更是需要注意的。

春天這些部位也要保暖好

頭部：

頭為諸陽之首，春天恰好是陽氣生髮的時節，若是在這個時候頭部受寒，那麼陽氣就很容易散發開，這對於身體健康是不利的。建議人們春天外出時也要戴上帽子，以保暖功能好的為首選。

腳部：

上文我們有說到，護住腳部才更會讓身體更健康，除了要選擇一雙合適的保暖鞋以外，春季我們也可以每天堅持泡腳。在家不出門的時候還要穿上襪子，不要光腳走來走去，避免濕邪從腳底入侵。

關節：

患有關節炎的人更應該注意這個問題，春天雨水比較多，這個時候若是沒有護住膝蓋、手肘等關節部位，長久以後就容易誘發關節炎。因此，春季不要過早的換上短袖、短裙，避免關節受傷。

腰部：

腰腹部舒服了，下半身才能更舒暢，中醫還認為，“腰為腎之府”，腰部受寒也會影響腎的健康。對於女性來說，腹部著涼還會引起宮寒、痛經等疾病，所以春天我們也要注意腰腹部的保暖。

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