春捂好4個位置能防病保健

春捂要捂哪些部位

1、手腕

隨著氣溫的回升，很多朋友都脫下了 手套，甚至在中午氣溫比較高的時候還會挽起袖子，但是這個時候手腕很容易受涼、受寒，專家表示，春捂時需要注意手腕的保暖。

中醫認為，手腕上的神門穴主管全身的血脈，春季如果能好好照顧這個部位，那麼身體就會變得溫暖，而且神門穴還能緩解開春之後的燥熱，起到安神定心的作用。

2、腰腹

大家都知道，腰部跟腹部對於身體健康也是非常重要的。腰為腎之府，男人想要養腎固腎，那麼就要捂住腰部；而對於女性來講，護住腹部可以避免宮寒、痛經等婦科病的出現。

建議人們在春季不要過早的脫下保暖內衣，早晚氣溫降低時我們還是需要保暖性較好的內衣來捂住腰腹部位，避免腰腹受到寒風的襲擊。

3、小腿

開春之後，很多女性都把加絨、加厚的褲子換成了清涼的短裙，此時腿部是最容易受寒的。專家表示，腿部在春季都需要捂一捂、熱一熱，這樣可以避免關節炎的出現。

此外，老人跟小孩更是不能太早換上輕薄的春裝，建議氣溫穩定在25度以上之後再換春裝，這樣可以更好的護住小腿。

4、肚臍

肚臍周邊有不少養生穴位，所以在春天我們也要照顧到肚臍。但是如今很多春裝都做成了短款的樣式，這對於肚臍的養護是有一定威脅的。

專家表示，春捂肚臍要避開短款的上衣、低腰的裙子以及褲子，每天睡前還可以用熱毛巾來捂一捂腹部，這樣也能疏通肚臍周邊的經脈，促進氣血運行。

春季除了要春捂，還有不少養生事項是我們需要瞭解的，下面就來看看春季還有哪些養生常識需要注意。

1、春天要多喝水

相信大家都有感受到，開春後的幾天裡身體有明顯缺水、乾燥的現象，此時我們就要多喝點水來養生、保健。中醫認為，春季多喝水除了可以及時為身體補足所需的水分以外，還可以起到預防疾病的作用。

2、春天要睡好覺

很多人都有熬夜的壞習慣，但是在春天，專家提倡大家要早睡早起，早睡可以為五臟六腑爭取更多的休養時間，早起則能讓你呼吸到新鮮的空氣，這也有利於肺部的保養。

上一篇：春季宜打羽毛球 盤點它的好處 下一篇：沒有了 標籤閱讀：春季保健春季養生春捂 分享到：