這三類人一定要做好前列腺保健

前列腺疾病是危害男性生殖健康的嚴重疾病，但是多數人對於這一疾病認識不是很深，那麼，哪些哪些人群容易患上前列腺疾病呢?前列腺保健原則有哪些呢?

哪些人易患前列腺?

1、愛喝酒的人

酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白鬥酒詩百篇，想想都讓人覺得豪情萬丈。不過，過量飲酒也給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。

2、愛吸煙的人

吸煙，千夫所指卻又為“千夫”所愛。香煙像酒一樣，如果說它們都可以緩解壓力，釋放惡劣的情緒，產生美妙的靈感，那麼，身體在承受這些好處的同時，付出的代價是巨大的。吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。研究發現，香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液迴圈，加重前列腺充血。

3、愛吃辣的人

大多數患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，並有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症狀加重。患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物，但症狀緩解時又故態復萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。

前列腺保健原則五要點

1、不要擠壓

久坐或經常騎自行車都可以使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液迴圈不暢;特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，使陰部皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，從而壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

2、不要憋尿

經常人為地憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的症狀。

3、不要嗜煙

根據調查，吸煙者的前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

4、不要受涼

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環可使前列腺發生病變。

5、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。(參考網站：家庭醫生線上)

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