女人想要變美 起床三件事不能少 熱門文章排行榜 >>2018-02-13 10:49來源：99健康網

很多女人每天都為了工作和家庭，忙得團團轉，為了能夠多休息一會兒，總是睡得很晚。等掙扎著起床的時候，已經不早了，為了趕上工作時間，總是匆匆匆忙忙地就出門了，導致了很多應該做的事情給忽略掉了。其實小編提醒，女人們起床時應該要做下面這幾件事情，這樣才能讓自己變得更美一些喲。

起床要做這些事讓女人變更美

1、來不及吃早餐要自帶候補食物

很多女人也許有賴床的習慣，因此經常沒有時間吃早餐就走掉了。建議來不及吃的話，可以將一些食物簡單裝進袋子裡，等到了公司的時候再吃。比如說在帶走一個麵包、帶走一根香蕉，帶走一杯優酪乳(有包裝的)。這些東西都可以在前一天下班的時候先購買好，等第二天起床之後，事先將這些東西放在袋子裡，出門的時候直接提走就好了。

這雖然是一件小事，但是對女人的健康卻很有益處，因為只有吃了早餐，女人才會有精力工作，才能讓身體和肌膚都能吸收到足夠的養分，讓她們的身體和肌膚都變得更好。

2、起床後要喝杯優酪乳

優酪乳裡面含有豐富的鈣離子，有了它身體能夠更好地消耗身體裡面的脂肪，如果再喝優酪乳的同時，搭配著蔬菜或是穀類食品一起吃的話，則能夠發揮更好的效果。對於想要苗條曲線的女人來說，這樣做可以達到她們瘦身的目的。

另外，小編提醒，腸胃有問題的女人，不要一起床就喝，因為此時處於饑餓的肚子空空的狀態。此時喝酸的東西比較容易傷胃，所以說，最好是已經吃了一點食物之後，再開始喝優酪乳。

3、早餐前後要及時補水

很多女人一起床就有喝水的習慣，這樣做是為了清空腸胃，掃除腸胃裡面的殘留物質，之後這些殘留的物質以及部分毒素，隨著糞便被一起排出來。以此來減輕身體的負擔，減少被毒素侵蝕的機會。另外，喝水的時候還能幫身體補充水分，因為體內很多系統運轉需要水分的助力，再者水分可以滋養皮膚，使其變得水嫩一些。

另外，早餐之後也要適當喝些水，因為吃完早餐後身體內部的食物一些會增多，如果吃的一些之外比較乾燥的話，腸胃消化時就比較費勁。此時喝水的話，就可以讓食物變得軟一點，也就說讓腸胃更好地消化食物。

起床後如何護理肌膚

想要變得更美，女人們在起床之後也要及時護膚，不然的話，女人的肌膚會老化得更加快喲。至於具體怎麼做，那就要往下看了：

很多女人為了趕時間，洗臉的時候總是很匆忙，比如說就是簡單地浸濕面帕，之後隨便擦自己的臉部而已。洗臉的時間估計還不到一分鐘就結束了，這樣簡陋的洗臉方式，你覺得能將臉部洗乾淨嗎?答案當然是，不可能了。

要知道面部在晚上的時候，也許有進行更新工作的，所以面部其實已經堆積了很多內層皮膚排泄出來的廢物，還有一些舊細胞之類的，你的整張臉都是很髒的。所以，女人們早上起床之後，必須要認真洗臉。

第一步：洗淨雙手，雙手捧水拍向臉部，同時上下揉搓下臉部。

第二步：往手心中擠出潔面乳(注意不要用刺激性強的，建議使用溫和類的)，加幾點清水，再用手指攪勻直至出現泡沫為止。

第三步：將已經出現泡沫的潔面乳塗抹在臉部的雙頰、鼻頭、額頭和下巴這些部位，之後雙手以打圈方式將臉部潔面乳搓開，注意力度可以重一點但是不要過度。同時要努力按摩臉部，讓臉部放鬆一些。

第四步：雙手捧水直接搓洗臉部，為了將潔面乳更好地洗掉，建議要多用清水洗幾次。

第五步：臉部的潔面乳被清洗乾淨之後，用柔軟一些的毛巾輕輕擦拭面部殘留的水分，之後在臉上塗抹面霜就可以了。

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