春季寶寶如何養生 注意5個要點

春季寶寶養生的5個要點

1、合理膳食

在為寶寶提供膳食時，應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。

2、注意清潔

清晨起床，要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉，臉部清潔完畢後，要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保濕。注意五官部位的清潔，剛吃完奶或食物之後，特別要對嘴邊關鍵區域進行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉，更不要用鹼性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個溫水澡，並用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股，不僅可以起到清潔的作用，同時還有潤膚的功效，有效防止紅屁股的出現。

3、選擇適宜的護膚品

洗澡時不要使用鹼性，脫脂性強的香皂和浴液，最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。浴液使用不宜過於頻繁，每週使用一次浴液就可以了。潤膚品中，潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保濕效果好，因為它們油脂含量高，而水分含量少。皮膚乾燥的孩子可以用潤膚膏，較輕者用潤膚露。

4、冷水洗浴

冷水洗浴能耐寒鍛煉，提高自身免疫力，秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節，是一個耐寒鍛煉的時候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機體的耐寒力，進而減少冬季易發的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

5、給寶寶多喝水

春季悄然來臨，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼稚園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳餵養的寶寶，奶汁中的水分是夠寶寶需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外補水。

寶寶春季養生吃什麼食物好

1、薺菜

可能大家對於這種蔬菜的認識比較少，這是一種野生的蔬菜，有著獨特的香味，當然不是很多人都能接受的！它含有豐富的維生素以及礦物質，對寶寶的成長很有幫助的。春天適當做些薺菜粥是很好的選擇，如果喝粥不喜歡，可以加蛋或者豆腐乾一起煮，很好的養生蔬菜。

2、菠菜

菠菜的營養成分含有多種維生素以及人體所需的元素，也有養血的功效，煮粥也好，搭配其他食材也好，對幼兒養生的效果都是非常不錯的！特別是菠菜和豬肝一起煮粥，孩子都是特別的喜歡吃。

3、竹筍

春季就該吃些比較清淡的食物，竹筍就是很好的選，平常吃些竹筍對於幼兒而言是能夠起到消痰以及補充維生素的作用，特別是將其與大米煮粥的效果是比較好的做法，建議家長們可以收藏起來。

4、油菜

春季也是很多蔬菜都該收穫的季節，特別是油菜這種蔬菜，孩子也是喜歡吃的！而且油菜含有豐富的營養物質，對春季解毒是蠻有效果的，如果幼兒出現口腔潰瘍或者牙齦問題的話，是可以適當吃些油菜來緩解的。

5、芹菜

芹菜可能對孩子而言，味道不是那麼容易被接受，但是芹菜確實是非常好的蔬菜，春季養生應該要吃的！這是因為芹菜有很好清熱以及通便的作用，同時對於增強骨骼的作用也是比較突出的，給孩子吃的話，可以煮粥來食用，相當靠譜。

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