掌握好男人最佳生育時間 成功孕育健康寶寶

男人想要一個健康的小寶寶的話，也是要看時間的。生孩子也是要講究時機的，要是錯過了男人最優質的生育年齡的話，想要懷上健康優質的寶寶可是很難的哦。那麼男人最好的生育年齡是什麼時候呢?

都說老年人也是可以當爹的，那麼為什麼還說男人的生育年齡有限制期限呢?這是因為隨著年齡的增長，精子活動的能力有所下降，一些“劣質”精子的量不斷增加，因此此時的男人如果想要生育個比較健康的寶寶的話，就比較難了。那麼男人到底什麼時候生育比較合適呢?都說男人的35歲之前是一個優質精子重要的階段，35歲之後是開始走下坡路的。因此想要健康的寶寶的男人最好能夠在35歲之前生育。

男人想要生育除了時機這些也十分重要

必要的營養要充足

DHA、葉酸、鋅、維生素E都是重要的營養物質，對於想要生育的男人來說，更是不可缺少的物質。想要補充這些營養元素的話，最好能夠多吃一些海產品、綠色蔬菜、一些植物的籽還有豆製品。這些營養元素不但可以幫助男人生精，還能幫助男人把精子培養地更加好，對於處在最佳生育年齡的男人來說是最好不過的物質。

拋棄那些緊身的衣褲

很多男人為了讓自己的身材看起來更加修長一點，就喜歡穿一些比較緊身的褲子，讓自己的腿看起來更長一點，但是那麼緊的褲子穿久了的話同意影響男人的生殖能力，導致男人的私處部位受損，甚至會影響男人的生育。

戒掉一些不好的習慣

不少男人都是一身臭毛病，雖然不缺乏那些潔身自好的男人，但是很多男人還是無法抵抗住外界的誘惑，容易被一些嗜酒嗜賭等不好的行為影響，而且很喜歡吃一些進補的藥物來讓自己變得更加的“Man”。長久下去對身體的傷害可不只是一點點，煙酒的有害物質正在一點點侵蝕你的內臟，那些激素類的藥物正在毀壞你的健康。

養成良好的習慣

大家都知道良好的習慣對於身體健康的重要性，但是卻很少有人能夠付出一定的行動去把它做好。缺乏自製力的人很多，也許只有到了真正面對危機的時候才能夠覺悟一點。但是現在依然還是要說：儘量多鍛煉，不僅要養成健康正常的身體的生物鐘，更要把握好男人生殖的“生物鐘”。