男人貧血很常見 多吃這些可以補氣血

貧血也是一種很經常有的現象，但是很多男人常常不以為然，覺得只有虛弱的女人才會有這種症狀，其實並不全然是這樣的，男人也是很容易貧血的一種“生物”。那麼男人貧血的時候會怎麼樣呢?有哪些具體表現呢?

經常感覺勞累

貧血很容易造成體內的氧氣狀況不足，如果稍微走動或者運動一下的話是很容易氣喘吁吁感覺疲憊的。更嚴重的是還會給心臟帶來很大的負擔，甚至出現一些呼吸困難的症狀。做什麼事情都是沒有力氣，精神恍惚的。

很想睡或者睡醒了起不來

貧血是會影響到大腦的，很多症狀都是早上醒過來之後還是覺得頭很重，很困很頭暈，一種頭重腳輕的症狀，起不來。就算起床了身體狀態也是不行的，很容易疲憊不堪。

臉色不好食欲不振

血氣不足的一個很大的症狀就是臉色不好了，臉色發白、嘴唇蒼白、甚至連指甲的顏色都是白的，整個人都是十分蒼白虛弱的感覺，做什麼事情都沒有力氣，甚至吃也不吃不下，還會出現噁心想吐的情況。

那麼男人可以吃阿膠補血嗎

答案是肯定的，人們總是慣性思維般地認為阿膠是女人的專屬，男人吃是不好的，但是真實情況並不是這樣。男人吃阿膠不僅能補血還能補腎。

雖然阿膠有補血安胎的功效，但是阿膠對於男人來說還可以提高精子的品質，補血補精補腎。更厲害的是還能夠防止男人的不育症、前列炎等一系列的疾病呢。因此男人是可以吃阿膠的。最好能夠與多種藥材煎水服用，效果倍增。但是不建議過多服用，很容易造成上火。

男人如果貧血的話還可以多吃一些荔枝、葡萄、花生等食物，不但能夠給身體補充所需要的成分，還能有效治療便秘腹痛，保養胃部呢。

也可以試試一些食療的方法。像參歸銀鯧湯、首烏紅棗湯都是很好的補血食療，製作方法更是簡單易學，最適合氣血不足的男性服用。

男人氣血不足也不是一件十分罕見的事情，大多數男人都有，只是有些男人對自己的身體情況不在意或者尚未察覺。因此氣血不足的男人最好能夠及時補血，不要覺得很娘氣，或者沒必要，好的身體才是革命的本錢。因此男人要學會保養自己的身體，多補氣血。