經常喝酒當心致癌 防癌要拒絕壞習慣

很多人都喜歡在閒暇的時候小酌兩杯，不但解悶還能緩解壓力，還可以順便練練自己的酒量，尤其是男人，更是喜歡在沒事的時候來兩杯。但是大多數人不知道的是酒精是致癌物，如果經常喝酒的話是很容易患上癌症的。

過量飲酒導致死亡的人數不在少數，而因為喝酒過量患上口腔癌、乳腺癌、肝癌等風險正在不斷升高。你喝酒的量越大，時間越長，患上癌症的機會就更大，尤其是一些頭頸部位的癌症。但是一些人不要抱著僥倖心理覺得自己喝的酒是沒有問題的，自己的身體是很好的，話不能說太滿，什麼酒都是有可能致癌的。因為酒精裡面的乙醇本來是不會有害的，但是在身體的代謝過程中很容易跟DNA、蛋白質等成分結合就具有了一定的致癌性了。

既然乙醇代謝過程中的變化是會致癌的，那麼不管你喝的酒是多是少，都是具有一定的危險性的，因此部分男人不要覺得自己喝一點酒就沒有傷害了。少量飲酒更可能增加一些口咽癌、乳腺癌的風險。

因此如果不想患上一些莫名其妙的癌症的話，最好能夠停止飲酒，不要再喝酒啦!

那麼想要防止癌症的話，除了不要喝酒，還該怎麼做呢?

食物要新鮮吃

現在很多上班族因為上班時間的原因，經常是前一天晚上就把明天的午飯做好放著，雖然沒怎麼說隔夜的飯菜有害處，但是在食物經過一個晚上的“發酵”之後，很多細菌也會隨之產生，有時微波爐的加熱並不能完全將其消滅，只能任由在體內“穿行”，對消化道的危害是比較大的。不新鮮的食物也是有很多的，有時候我們在外頭吃飯的話，也是沒有辦法躲過一些黑心商家加工一些黴變、或者隔好幾個夜的食物，因此我們在面對這種情況的時候最好要能避免就避免，減少對身體的傷害。

拒絕壞習慣

通宵熬夜、無肉不歡、“吞雲吐霧”等，是我們經常看見現在很多的年輕人的現狀，他們一邊喊著養生保健，一邊做著傷害身體健康的事情。抽煙是癌症的一個很大的誘因，每年因為抽煙患癌致死的人也不在少數，因此喜歡抽煙的人最好能夠戒煙，在飲食上面把自己養的好一點。

要有好習慣

雖然現在很多人因為工作的原因不得不久坐在辦公室裡面，但是休閒娛樂的時間不要都放在手機上面，健身房、運動場等都是很好的休閒場所，還可以結交新的朋友呢。因此男性朋友們在閒暇的時候可以多出去走走動動，不但身體好，心情也會好。