春季外出容易花粉過敏 6招防治過敏

春天賞花惹過敏，六招防治過敏。春季萬物復蘇，各種鮮花爭相開放來吸引人們的眼球，但此時也帶來花粉過敏這一難題。那麼花粉過敏怎麼辦呢?下面6個小妙招助你防治過敏，為健康爛漫提供基礎。

如何防治花粉過敏?

1、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。

平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

2、多喝蜂蜜、優酪乳

每天喝蜂蜜

研究發現，患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜，持續服用，能安然度過過敏症高發季節。因為蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

以每天一大勺為宜，沖水喝或者塗在麵包上都可以，但記住不要高溫加熱。

多喝優酪乳

預防花粉過敏可多喝優酪乳，因為研究發現，乳酸菌有抑制過敏的作用，因此可多喝。

3、“全副武裝”外出

外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服歐敏克。一旦出現哮喘症狀時，則應及時到醫院診治。

4、多鍛煉身體

堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當地增加戶外體育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。

5、大掃除

把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一台空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

6、做飯時放點生薑

烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。醫生建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。

如何杜絕過敏原

春季一般容易受花粉過敏，因此對花粉過敏的人應避免接觸花粉、灰塵、蟎蟲、動物皮毛等。如果外出春遊，儘量避免到昆蟲多的地方。外出前一定要做好防護措施。

此外，春季還需注意保持房間乾燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器，保持室內乾淨，還應杜絕蟑螂等蟲害進入家中。如果家中有人患過敏疾病，則不能養寵物。寵物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起過敏的。染髮前先做皮試女性因為染髮、化妝等產生皮膚過敏的現象非常普遍，輕微的可表現為水腫、紅斑等，嚴重的可能整個頭皮都出現瘙癢症狀。專家提醒市民，應當減少染髮的頻率，能不染則不染。如果一定要染髮，儘量去正規理髮店染髮，使用合格產品。在染髮前，可先在前臂內側部做測試，沒有過敏情況再繼續使用。

上一篇：春季便秘怎麼辦 注意日常6件事 下一篇：上火嘴巴起泡怎麼辦 中醫教你這樣處理 標籤閱讀：花粉過敏過敏防治過敏 分享到：