睡姿不對影響睾丸 男人怎麼護它健康

人的睡覺睡得不對的話是對健康有影響的，要是睡得不對的話是會引發不必要的問題的，男人如果長期側著誰的還會傷害睾丸健康!這是為什麼呢?

當你側著睡覺的時候，你的睾丸被擠壓在兩腿中間，受到嚴重的擠壓，導致睾丸產生扭轉的現象。因為睾丸需要的營養都是從精索中獲得，如果你長期側著睡的話，運輸營養的通道可能會受阻，營養不能按時到達，並且到達的地點已發生扭轉，出現問題九不足為怪了。因此有長期側著睡覺的習慣人最好能夠稍微改善下自己的習慣，畢竟睾丸的健康對於一個男人來說也是十分重要的。

男人怎麼保護自己的睾丸健康呢?

不要讓它處在溫度太高的環境裡面

因為睾丸對溫度是很敏感的，而且它的生長環境並不需要太高的溫度，而且它的自我調節功能能夠讓它處在相對舒適的環境，冬天天冷會自己保暖，夏天天熱會自己散熱。它生存的最佳溫度是比人體的正常溫度低兩三度，因此就算到了冬天也不必過分對它進行保暖，反而那些久坐、長時間保持一個坐姿或者喜歡穿緊身褲的人就要多注意了，如果還是繼續這樣下去的話是會傷害精子的生成的。

能夠經常做個按摩

步驟不需要太複雜，只需要用手輕輕抓住，反復按壓放鬆即可，每天重複20次左右就可以了。要是發現什麼疼痛感的話，最好能夠到醫院及時做個檢查，警惕睾丸炎或者附睾炎等症狀出現。

注意工作或者生活場所中的“危險分子”

一些有污染的場所，很多都是有放射物、化學物質或者電磁波等對人體不利的因素，而且這些因素都會傷害睾丸的健康，最關鍵的是會影響精子的健康，損害精子的生成，嚴重的話還會導致不育的出現。

不要盲目服用補藥

不管還是藥補還是食補，過多的進補終究對人體的作用反而會適得其反，而一些魚湯、羊肉、豬蹄等食物會導致原本發炎的部位加重，要是此時的你患有睾丸炎的話是很容易加重病情的。而盲目進補一些藥物或者服用一些藥的話，對精子是有很強的殺傷能力的，如果你此時正在備孕的話，但是又不得不吃這些藥的時候，最好能夠好好資訊下醫生。

少抽煙喝酒多多鍛煉放鬆

煙酒對身體的傷害不言而喻，要是想要好好成家立業的男人，最好不要碰這些東西。壓力的時候有很多釋放的方式，鍛煉運動、看電影解壓都是很好的方式，因此不要把自己局限在一個環境中，換個環境也許會有不一樣的見解。