心跳關係著你的壽命 想要長壽最好這麼做

健康長壽是多少人夢寐以求的事情，不然古人為何拼命地追求“長生不老之術”呢?古人的覺悟尚且如此，何況現代人?但是在追求健康長壽的時候，你是否清楚人的心跳跟自己的壽命有關?專家表示要是減緩心跳的速度控制心跳的正常的話，是會減少心血管疾病的產生，從而幫助人們增加壽命的。

大自然中的一個很有趣的現象就是心跳的很快的動物的普遍壽命都是比較短的，像烏龜這種一分鐘的心跳只有6到10次的動物，反而能夠活的上百年甚至數百年。人類的心跳頻率自然是比普遍的動物還少的，因此人們的壽命是比動物還要長的。

但是並不是你的心跳的頻率越低越好，心跳的過分緩慢的話是會導致心房的供血不足，嚴重的話是會出現缺氧，甚至猝死的。所以保持正常的心跳速度就好，不要過分追求速度頻率。

但是想要長壽的話，光靠控制自己的心跳頻率是不夠的，最好能夠做好這些事。

牙刷要經常換

牙刷是除了衣服之外每天跟我們最親密的東西，要是忽略了牙刷的衛生狀況的話，就會導致口臭、牙齒痛等口腔疾病，而且還會引發病毒性的感冒和一些腸胃疾病。而且牙刷也要每天清洗，畢竟是我們每天都要接觸到的東西，最好能夠在刷完牙之後用流動水仔細清洗，並且將殘渣清洗乾淨，若不徹底，不到幾天就會出現細菌的。

褲子不要太緊

雖然男人不會像女人那樣追求曲線，追求比例，但是不少男人還是對緊身的衣褲情有獨鍾。但是男人最好是不要穿緊身褲的，男人的私處健康極度容易受到緊身衣褲的磨損而導致不能生育，而且磨損導致的高溫也是對男人不好。不僅如此，還會造成胃酸倒流，刺激你的食道，從而導致你出現胸悶氣短的現象。緊身衣褲雖然能秀身材，但是還是要少穿。

準備幾雙鞋替換

同一雙鞋反復穿的話是容易引起腳氣的，帶來足癬的。因為腳步的位置也是很容易出汗的，要是你穿的鞋不透氣，汗會出的更多。如果長期穿著同一雙鞋，會容易繁殖出細菌病菌的，因此最好能夠備著好幾雙鞋，替換穿，減少疾病的產生。

保護自己的眼睛

現在很多人都是低頭族、電腦族、熬夜夜貓一族，長時間對眼睛的使用會導致眼睛負荷過大，很容易患上乾眼症，因此建議男人們要多多保護自己的眼睛，在使用眼睛一段時間後最好能夠休息一下，可以經常眨眨眼，保持眼睛的濕潤。