女人吃榴槤可以改善宮寒嗎 這些方法有效果 熱門文章排行榜 >>2018-03-09 09:43來源：99健康網

榴槤是一種常見的熱帶水果，由於其風味特殊，讓很多人又愛又恨。雖然榴槤到底是香是臭每個人都有不同的看法，但不可否認的是，榴槤的確有一定的藥用價值，因此也有人說，女人如果宮寒不妨吃些榴槤，可以起到緩解的作用。這是真的嗎?

吃榴槤可以改善宮寒嗎?

什麼是宮寒?所謂宮寒其實就是胞宮寒冷，主要指卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題，如月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，症狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。

榴槤性辛、甘，熱，入肝、腎、肺三經，由於屬於熱性水果，因此可以起到活血散寒的功效，在一定程度上緩解痛經，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

八大方法和宮寒說拜拜

1、多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動則生陽”，其實平時多鍛煉，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液迴圈，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。

2、防止受寒

經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出乾淨，也能起到暖宮的效果。

3、腰暖

中醫認為，腰為腎之府，腎喜溫惡寒，加上“帶脈”又環繞腰部，若腰部遭受風寒後，易引起腰部冷痛和月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。除了護好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次，可起到溫煦腎陽、暢達氣血、疏通帶脈、強壯腰脊的作用。另外常喝山裡人家紅棗黑糖薑茶有助於治療痛經，治療宮寒哦。

4、多補鐵

經期要注意補氣調血，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。

5、暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食，生冷食物要儘量少吃甚至遠離。譬如說，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因為吃過多寒涼、生冷的食物，人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣，耗費體內過多的陽氣，就會導致寒邪內容，侵害子宮，導致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，可以多喝些姜湯。在經期快到的時候，也可以多喝點姜汁紅糖水，有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

6、背暖

中醫認為，督脈是循行背部之主幹，總督人體陽氣，“背為陽中之陽”，為“陽脈之海”。如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降，引起疾病。所以，不管是春季還是較暖和的季節，最好加穿一件棉背心或毛背心，保護背部。風和日麗時，應到外邊曬曬太陽，讓陽光照射背部，溫暖的熱流不僅能使人感到熨帖舒服，更是防範冬季抑鬱情緒的靈丹妙藥。

7、艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是，薑片要用汁液不那麼多的老姜，生薑薑汁太多，不容易達到療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

8、及時就醫

一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。(參考網站：家庭醫生線上)

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