血脂太高有什麼方法 三道藥膳降血脂

血脂太高的人並不在少數，以前中老年人是主要群體患病群體，現如今年輕人也有一部分的血脂都已經偏高了。那麼為何會血脂偏高呢?無外乎就這幾種原因，一起來看下吧。

血脂高的原因

引起血脂高的因素，除了先天體脂就偏高、進入中老年後身體機能衰老之外，大都是由於生活方面以及飲食習慣導致。

在生活中，如果不愛動，工作性質的影響，一整天都坐著沒什麼動，長期下來，體內的膏脂的轉化都用不上，長期積累下來，血脂自然就升高了。再加上情緒方面壓力大、思慮的事情多，脾的功能受到影響，肝的功能自然受到波及，氣機不暢的話，那麼膏脂的運化和輸運就會失常，血脂就會升高。

飲食方面，如果吃的太多油膩肥厚的食物，太多的脂肪進入了身體，身體並不需要這麼多的脂肪，那麼就會導致這些脂肪來不及輸送和轉化，因此滯留在血液中，血脂因而升高。

如果出現血脂偏高的情況，除了要注意飲食方面和生活習慣之外，也要學學如何降血脂。下面介紹了幾道降脂藥膳方，一起來看下具體做法是什麼吧。

降血脂藥膳方

1、柴胡芍藥粥

柴胡和白芍藥、茯苓、澤瀉，各都準備10克，粳米200克。把這四種中藥加入1000毫升的水煎煮到剩下750毫升的藥汁，去掉藥渣，然後加入洗好的粳米，煮到熟就可以食用了。每天食用一次。

功效：可以消脂、化痰。適合高血脂患者，同時伴有煩躁、容易生氣、兩肋脹滿等症狀。

2、醋泡香菇

準備適量的香菇和香菇。把香菇去掉菇柄，然後洗乾淨晾曬一天。把曬好的香菇放進瓶子裡，加入食醋，沒過香菇，密封好後，放進冰箱保鮮層冷藏，差不多冷藏一個月，就可以食用。

功效：醋泡香菇可以幫助降低身體裡膽固醇的含量，改善高血壓以及動脈硬化的症狀，還能夠預防中風。

3、半夏茯苓湯

法半夏、祝福領、鮮竹茹、明天嗎、白術、當歸、刺蒺藜、雙鉤藤各都準備10克，廣橘皮6克，北柴胡5克，炒枳實5克，炙甘草3克，石菖蒲3克，靈磁石15克，靈磁石要先用醋煆煎好。把這些中藥一起加水煎煮後，就可以飲用了。

功效：可以利濕、疏肝、健脾。適合高血脂症、頭暈目眩耳鳴、心悸胸悶等症狀。

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