養肝有妙招 用這6種藥材泡水喝

6種中藥泡水喝能養肝

1、枸杞

大家都知道枸杞有不錯的養肝功效，而且枸杞也是比較常見的一種滋補品，無論男女老少，都適合喝枸杞水來養肝。建議人們每天取適量枸杞，開水沖泡之後飲用，喝完可再加水沖飲，直到枸杞無味，浸泡過的枸杞也可以直接幹嚼生吃。

2、黃芪

黃芪茶也是人們比較喜歡的養生茶，中醫認為，黃芪有養肝的功效，而且黃芪還能降血壓，高血壓的人可以每天喝一杯黃芪茶來養生。此外，身體虛胖的人也可以多喝黃芪茶，保健效果也是不錯的。

3、西洋參

比起人參，西洋參可能更適合大多數人。西洋參能清火、養陰，對於春季容易出現肝火的人來說，喝點西洋參茶是非常好的。另外，如果你同時還有口乾舌燥的情況，那麼一定不能錯過西洋參茶，因為西洋參還有生津止渴的功效。

4、紅棗

紅棗泡水喝也能養肝？大家對紅棗的印象應該是補血、活血的，但其實肝功能比較差的人每天喝一杯紅棗茶能起到保肝的功效，而且紅棗茶也有排毒的作用，但是需要堅持、長期喝才有效果。

5、五味子

肝損害會引起很多肝病，五味子泡水喝可以有效抑制血清穀丙轉氨酶升高，這對於肝臟是很有好處的，但是這款茶飲不宜長期飲用，否則會引起身體不適，最好先諮詢醫師後再飲用。

6、決明子

決明子也是養肝保肝的常見中藥，決明子炮製之後用開水沖泡可以起到清肝的效果，同時也可以在決明子茶里加點枸杞，養護肝臟的效果會更好。

除了喝茶能養肝，生活裡也有不少食物是肝臟偏愛的，下面就來看看吃什麼對肝臟有好處。

哪些食物能養肝

苦瓜

苦味的食物有不錯的解毒功效，如果肝臟裡堆積了大量的毒素，那麼建議你吃點苦瓜來排毒。但是需要注意的是，苦瓜性涼，大量食用會引起腹瀉，吃時要注意用量。

胡蘿蔔

胡蘿蔔不僅能改善視力，也能起到保護肝臟的作用，這是因為胡蘿蔔能幫助人體更快的把汞排出體外，這可以有效減輕肝臟的負擔，所以所吃胡蘿蔔也能護肝。

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