春季濕氣大 小心引起疾病發作

春天濕氣大會引起什麼疾病

在中醫上，濕氣也被認為是濕邪，體內的濕氣若是太重，那麼就會引起大便粘膩、頭暈腦脹、身體沉重等病症。濕邪能傷人，出現濕氣的人脾胃必然會受損，脾臟受困那麼氣血的運行就會出現障礙，此時心臟病患者要警惕疾病發作。

專家提醒，南方地區的朋友，特別是患有心血管疾病的人在春季要預防疾病發作。這是因為濕氣重會導致氣血運行不利，血液的迴圈如果出現問題，那麼患有心血管疾病的人便是第一個受害者。

那麼春季我們應該如何祛濕呢？中醫認為，春天祛濕可以通過喝祛濕茶，例如雞蛋花茶、扁豆花茶等都是不錯的選擇，或者可多吃紅豆、薏仁等利水的食物來除濕，此外，我們也來看看生活裡應該如何避免濕氣產生。

春季如何預防濕氣重

學會用除濕機

南方的春季容易出現回南天，若是再遇上下雨，那麼你的房間就會因此變得潮濕，此時人體內的濕氣也會變重，這個時候我們就會學會使用除濕機了。建議在睡前或者長期要待在房間時打開除濕機，但是除濕機也不能開太久，否則反而會引起皮膚乾燥。

飲食要清淡

體內有濕氣時，就要及時調整自己的飲食習慣，不要再吃一些油膩的食物了，否則會加重體內的濕氣。此時人們最好吃點利水、利尿的食物，或者能起到清熱、祛濕的食物，清淡一點的飲食習慣可以讓身體變得更健康。

運動也很重要

專家提倡春季要多運動，運動不僅可以提高身體的免疫力，起到抵抗疾病的作用，運動還可以讓人體以更健康的方式排出汗液，流出的汗水帶走的也是體內多餘出來的水分，所以說祛濕千萬不能忽略了運動這件事。

避開加重濕氣的生活方式

春天氣溫回升，有一些朋友會直接躺倒地板上玩手機、看書甚至睡覺，但是地板裡的濕氣是很重的，想要祛濕千萬不能這樣做；如果衣褲還沒幹透，那麼最好也不穿，否則衣物裡的濕氣會被身體直接吸收，這也會加重體內的濕氣。

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