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春季濕氣大 小心引起疾病發作

春天濕氣大會引起什麼疾病

在中醫上,濕氣也被認為是濕邪,體內的濕氣若是太重,那麼就會引起大便粘膩、頭暈腦脹、身體沉重等病症。濕邪能傷人,出現濕氣的人脾胃必然會受損,脾臟受困那麼氣血的運行就會出現障礙,此時心臟病患者要警惕疾病發作。

專家提醒,南方地區的朋友,特別是患有心血管疾病的人在春季要預防疾病發作。這是因為濕氣重會導致氣血運行不利,血液的迴圈如果出現問題,那麼患有心血管疾病的人便是第一個受害者。

那麼春季我們應該如何祛濕呢?中醫認為,春天祛濕可以通過喝祛濕茶,例如雞蛋花茶、扁豆花茶等都是不錯的選擇,或者可多吃紅豆、薏仁等利水的食物來除濕,此外,我們也來看看生活裡應該如何避免濕氣產生。

春季如何預防濕氣重

學會用除濕機

南方的春季容易出現回南天,若是再遇上下雨,那麼你的房間就會因此變得潮濕,此時人體內的濕氣也會變重,這個時候我們就會學會使用除濕機了。建議在睡前或者長期要待在房間時打開除濕機,但是除濕機也不能開太久,否則反而會引起皮膚乾燥。

飲食要清淡

體內有濕氣時,就要及時調整自己的飲食習慣,不要再吃一些油膩的食物了,否則會加重體內的濕氣。此時人們最好吃點利水、利尿的食物,或者能起到清熱、祛濕的食物,清淡一點的飲食習慣可以讓身體變得更健康。

運動也很重要

專家提倡春季要多運動,運動不僅可以提高身體的免疫力,起到抵抗疾病的作用,運動還可以讓人體以更健康的方式排出汗液,流出的汗水帶走的也是體內多餘出來的水分,所以說祛濕千萬不能忽略了運動這件事。

避開加重濕氣的生活方式

春天氣溫回升,有一些朋友會直接躺倒地板上玩手機、看書甚至睡覺,但是地板裡的濕氣是很重的,想要祛濕千萬不能這樣做;如果衣褲還沒幹透,那麼最好也不穿,否則衣物裡的濕氣會被身體直接吸收,這也會加重體內的濕氣。

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