中醫4個推拿方法能幫小孩長個子

中醫4個推拿方法能幫小孩長個子

1、推揉中脘穴

中脘穴位於胸骨下端與肚臍連接的中間點，按摩這個穴位可以讓小朋友的腸胃蠕動得更快，也有促進消化的作用，食物被人體吸收、消化了，身體自然就能長個兒了。

推拿方法：家長或孩子可將食指與中指併攏，每天按壓此穴50-60次。

2、捏脊柱

捏捏孩子的脊柱可以刺激到五臟背腧穴，五臟六腑舒適了體內的氣血自然也會運轉得更順暢，中醫還認為，捏脊柱可以讓小孩睡得更好更香。

推拿方法：拇指與食指呈“捏”的狀態，輕輕捏住脊柱兩側的皮膚，施力的力度可放輕一點，從上往下，然後從下往上來回捏幾次即可。

3、推拿足三裡穴

足三裡穴是一個養生大穴，成人按了可以保健身體，小朋友常按此穴也有助於身高、骨骼發育。這個穴位位於膝蓋下方，是比較好找的一個穴位。

推拿方法：找到此穴以後，用拇指輕輕按摩足三裡穴50次，間隔10秒之後再按30次。

4、按摩腹部

為什麼小孩老是長不高，可能與消化不好有很大的關係，此時家長們可以通過按摩孩子的腹部來促進消化。

推拿方法：家長將雙手手掌搓熱，然後把手掌輕輕的蓋住孩子的腹部，把力道放在掌心，從腹部四周開始摩、按，力度要輕一點，避免產生疼痛。

孩子長不高還可以這樣做

睡前喝點牛奶

大家都知道，小朋友多喝牛奶對身體是很有好處的，而且牛奶裡含有大量的鈣，這也被認為有助於孩子長高。想讓孩子再往上竄一竄的家長，可以讓孩子在睡前喝一杯牛奶，長期堅持就能看到效果。

少吃點甜食

很多小朋友都喜歡吃甜食，但是你要知道，體內的糖分若是太高，就會壓制了生長激素的分泌，所以家長們要控制小孩吃甜食、喝高糖分飲料的量，避免因為攝入太多糖分而長不高。

多運動運動

如果小孩老是不長個，那麼可以讓小孩多做一些能拉伸關節的運動，例如跳繩、打籃球等，經常做運動可以避免關節“生銹”，也可以在運動的過程中把關節拉開，刺激骨骼發育與生長。

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